有利於學生減壓的幾種方法，嘗試後會有驚喜

學生壓力大眾所周知，面對繁重的學業，年幼的身軀很難更夠合理的安排好，所以不少學生年紀輕輕就有一身病，學生減壓一時間也成了熱議的焦點，那怎樣才算是真正的壓力大呢？

1、比較自卑，覺得自己個周圍人差距很大，對如今的生活更是一肚子的不滿。

2、一到考試就會出現問題：感冒、拉肚子、失眠、焦慮。

3、時刻處於高壓下，一旦有一絲鬆懈心中就會滿滿的都是愧疚，覺得對不起周圍人。

4、時時刻刻都擔心自己的成績會有所下降或者擔心被被人看不起。

5、遇見困難就會十分焦慮、發狂。

6、一到考試什麼都想不起來了。

其實很多學生都對面對這些問題，那應該如何緩解呢？

讚美

文化對人的影響是潛移默化深遠持久的，課本中的這句話其實最應該看的就是學生的家人，只有時時刻刻對孩子鼓勵，讓他們相信自己，心態積極才能夠學進去，學到的知識也能夠真真正正的被融入腦子裡。

注意力

孩子時時刻刻處於高壓之下時間一長身體、心理就會出現問題。因此，如果處於高度緊張的情況下時間過長一定要適當性的緩解緩解，轉移注意力，做點其他的事情讓頭腦能夠得到很好的休息。或者文理換著學，讓左右腦都思維自助轉移。

環境

歡迎人的影響很大，對於學生更是這樣，如果時時刻刻處於一個高度緊張的環境，或者時時刻刻暗示他要考名牌大學才有出息，難免會分心，倒不如對孩子進行物質上、心理上的支持，順便營造一個安靜的學習、休息環境。

運動

高強度的大腦運動時間一長難免會有疲憊，因此適當的運動能夠緩解緊張，學習中間也不要長時間的坐著，適當性的做一些運動往往事半功倍。

飲食

飲食一定要健康營養，只有營養供得上頭腦才能跟得上，建議多吃一些富含維生素的食品，魚蝦也偶爾吃一吃，少食、多餐對於孩子的幫助會很大。

睡眠

高質量的睡眠能夠緩解孩子的壓力，並且提高學習的效率。

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