腫瘤專家苦勸：癌症都是「憋」出來的，這3件事千萬別「憋」！

據統計，全中國，每天有一萬人被確診為癌症，而這一萬人中，可能因為遺傳而導致的，也可能因為病毒感染、輻射等等，但這其中，也包括生活方式不健康的人，特別是這群所謂的好「憋」一族。

癌症是怎麼被「憋」出來的？

憋便

人體內產生的廢物，一部分會隨著隨著汗液排出體外，一部分會隨著大便小便而排出體外。而這些排泄物當中，絕大部分都是有毒害的物質，經過人體的層層篩選後，最後廢棄的物質。然而，當人產生了便意後，如果不立即排泄，就會導致廢棄物的滯留，身體就會重新吸收這部分「毒物」。

輕者會產生身體的炎症，排泄不通暢，內分泌的失調等等，時間久了，還有可能會導致膀胱癌、結直腸癌等。所以有便意的時候就去解決吧，不要壓抑你的需求！

憋乳

很多乳汁較多的產婦，可能都有這樣煩惱，有的時候在公共場合，卻被乳汁浸濕了衣物，非常尷尬，而在此情況下，各位女戰士們習得了一種叫做「憋乳」的本領。

殊不知，這樣一來，非常容易造成乳汁的不及時排出、淤積等，這樣一來就給了細菌等有害因素一個有機可乘的機會，嚴重的可能會導致炎症，也大大的增加了癌症的發病率。

憋氣

有很多老好人，為了維護關係的和諧，不論在家庭中還是工作中，都選擇忍氣吞聲，看起來人際關係是好了，但你的身體正在一天天被情緒「掏空」！

在很久之前，就有科學家對比過，人在不同情緒下的呼出的氣體，結果顯示，人在憤怒的時候，呼出的氣體有毒，想想看，如果這些「毒氣」沒有呼出來，最後被吞回去了，那才是被自己害死呢！

人的情緒積壓久了，不僅會產生心理的困擾，更容易影響自己的神經系統、內分泌系統，可以說是一個隱形的殺手。

日常防癌要注意什麼？

吃的健康

有的人為了防癌，開始每天鮑魚扇貝，吃各種營養品，其實這樣非常容易造成不必要的浪費。

其實，想要預防癌症，只需要做到營養均衡。

經常有一些新聞報道稱，某某食物又具有抗癌的作用了，其實，癌症的產生與發展是許多因素綜合影響的，所以單一的食物，對於癌症的影響並不大。

建議：

每天至少吃5份水果和蔬菜

多吃粗糧

牛奶或者奶製品不可缺少

少喝飲料，少吃蛋糕、薯片等

戒煙少酒

據了解，喝酒可能會引發多種癌症，包括：

口腔癌、咽喉癌、食道癌、直腸癌、乳腺癌等，不僅每次的量需要控制，而且要每3天喝一次。還需要注意一些含酒精的飲料。

在我國無論從發病率還是死亡率來說，肺癌都名列前茅，而對於已經戒煙的人來說，經過15年後，患癌的風險才能更健康的人一樣，所以，不但要戒煙，而且要趁早。

保護皮膚

保護皮膚對於皮膚癌來說格外重要，在中午11點到下午3點之間，盡量避免陽光直射，出門可以戴帽子、眼鏡，做好防護工作。如果需要塗抹防晒霜，防晒係數需要達到15以上。

如果身體上的痣或雀斑，近期發生了改變（變大、出血等），這可能是癌症的早期癥狀，需要儘早就醫。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！