這5種可以降血壓的食物，每天堅持吃點，安全無副作用，還穩降血壓

洋蔥絕對是一種不可多得的降壓食物，它含有的前列腺素A有擴張血管、降低血液黏度、增加冠狀動脈的血流量、預防血栓形成的作用，同時還能有效降低人體外周血管阻力，對降血壓和預防心腦血管疾病非常有幫助。

三七花它能有效清除血液中的血酸和血毒，使血液得到徹底凈化並恢復血脂、血壓平衡，它的對中老年人凈化血液、調節血脂、平穩血壓效果顯著。取3-6顆三七花泡茶，飲用後可將三七花嚼食用。

蓮子心用來泡茶喝非常有益處，對心腎不交、降壓去脂、陰虛火旺很有幫助，味道和起來苦苦的，功效卻是極好。

拐棗中含有麥草鹼、B一咔啉、枳懼甙C、枳懼甙D、枳懼甙E、枳懼甙H、鼠李鹼等，具有抗脂質過氧化和降低血壓等作用。

具有降低血脂與血壓作用，還可以保護血管，是治療心血管病患的良藥。以其做食物或者煮水常飲，可預防高血壓。

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