權威發布：中國大滿貫武漢馬拉松站李子成王者歸來

最新 04-16

最初的夢想

范瑋琪

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武漢馬拉松中國大滿貫站李子成王者歸來

馬拉松一哥李子成以2小時15分41秒衛冕國內冠軍

馬拉

武漢國際馬拉松中國大滿貫第三站

武漢今天的天氣多雲7-20度在跑前武漢下雨天氣適合刷新成績，本次李子成作為特步特別贊助商，發槍起跑後迅速跟隨第一集團，20公里大約用時64分（其實這個配速小編又想起了無錫馬拉松的黑人集團的策略，前半程慢，後半程加速）

整個比賽進行到31K，第一集團領跑沒有秉承以往策略，黑人沒有發力領跑，李子成一直在第一集團，36公里開始，第一集團開始加速，首先x006號選手衝出重圍突然加速，16號選手said和李子成迅速跟上，同時15號選手也緊追不捨，在約40公里處，還是006號選手領先近50米以上的距離，但是在近41公里時，006號選手開始掉速了，016號選手和李子成不斷的追趕，在終點前500米的時候形成了超越，最後還有不到400米的時候，與016號同樣來自摩洛哥的015號選手zakaria 沖了上來，絕地反擊，用強有力的衝刺奪得了冠軍。

最後李子成以2小時15分41秒的成績榮獲國際季軍，國內冠軍的好成績。而前面006號選手kiprugut獲得了第四名。今天最後5公里的各種反超追擊，真的是太精彩了！！

馬拉松的魅力就是這樣，不到最後一刻永遠不知道冠軍是誰。

中國大滿貫

2017年是中國馬拉松大滿貫的創始元年，2017——2018賽季大滿貫將歷經2017北京馬拉松、2017廣州馬拉松賽、2018重慶國際馬拉松賽、2018武漢馬拉松、2018北京馬拉松共計五場賽事。

李子成率先在大滿貫前兩站賽事中拔得了頭籌，今日收穫1站武漢站繼續引領積分榜，2017年李子成分別以2小時17分36秒(北京馬拉松)和2小時18分15秒(廣州馬拉松)的成績和2小時15分41秒(2018年武漢馬拉松)，李子成以12分的積分位列獎金積分榜第一。

武漢馬拉松斬獲冠軍，繼續引領大滿貫競技組男子積分榜首，穩居榜首。

正如武漢展會現場中國大滿貫採訪李子成，問「大滿貫賽事豐厚獎金是否給了他更多跑步動力」？而子成的回答：能夠參與大滿貫賽事，若最後奪得賽季冠軍，這份榮譽對他的意義比獎金更為重要，雖把馬拉松跑步當作職業，但運動承載他的夢想。

這是一場沒捷徑的旅途

走進冠軍

背後的故事

他不僅僅會跑步：

他被譽為跑步屆中的勞斯萊斯，業餘馬拉松一哥李子成，下面就來給大家全面了解下這個脫離體制外5年，如何為自己量身打造訓練計劃，保持較高水平成績；

他還有N重身份，他是「李子成田徑俱樂部教練」、寧波子成體育發展有限公司大Boss更是家庭頂樑柱，常常開掛集技能於一身，逢馬拉松比賽季周六日就被朋友圈刷屏的男神(你的朋友圈是不是也這樣)。

與跑步的不解之緣

李子成怎樣做體育特長生選擇中長跑?

他從小生活的環境，家住山東棗莊水泉鎮陳山口村(曾經的扶貧困難區)，家住海拔600多米的山上，全部是山坡陡坡無法用交通工具替代，便用腳來替代每日的出行，這個小山村真的很美，空氣也非常好，現在他不參賽的時候還是喜歡回家去呼吸擁抱這片安靜的小村，他說目標就是未來能回到那裡。

圖為李子成家門口自攝影提供圖

職業生涯中的缺憾

俗話說，不留遺憾的人生不算完美，李子成的職業生涯也如此，留有缺憾。

體工隊6年生涯雖有辛酸但感謝它伴隨他成長，雖有叛逆但也印證他傲骨熱血的青春。

願歷盡千帆，歸來仍是少年，有情懷也有盔甲。《圖為青春歲月集結》

「你所厭惡的今天是未來回不去的曾經」每一個今天值得被珍惜，每一個過往值得被尊重。by LZC

2001年進入棗莊少體校，2004年榮獲山東省希望杯5000米和10000米季軍，2007年進入體工隊，2013年退役，現在提筆寫那些年月，沒經歷過似乎就是數字而已，但聽李子成敘述背後故事的時候，仍感觸很深，每個數字背後對來來說都是青春，都有他的汗水印記。

體工隊遺憾

2010年8月8日全國田徑錦標賽結束的日子，這一天對於李子成來說很無奈，很無助，更心有不甘，彷彿又回到那年。

他說，一場比賽是檢驗運動員一年來的準備成果，而臨近比賽1個月他卻被傷痛纏繞小腿脛骨骨膜炎，但他仍然堅持在治療，訓練，治療，訓練這樣反覆煎熬的過程中不肯懈怠，但事與願違，比賽日5000米決賽他以1秒之差落冠亞軍位列第三；下午10000米比賽他被分組為第一組，分析了下本組整體水平還是比較高的，各種原因整體跑完名次第二，但希望一般不會提前降臨，其他小組跑完，工作人員告知我們可離場了，這場比賽當時打擊很大，台上一分鐘，台下十年功，跑步與其他不同，絕無捷徑，兵敗離場，終為憾。

李子成兵敗紐約馬拉松，他曾在某個採訪淡定的談起這場馬拉松，策略過於冒進，前半程緊跟實力比自己高出六七分的對手，專業人員也難抑心中興奮吧，紐約馬和國內比賽完全不同，氣氛不同，與賽感不同，以至於整場比賽未在自控內，前半程跑了66分，配速310內，20KM後腳打水泡，仍堅持至25KM身體開始預警，體力不支，30KM體能消耗開始出現難受，首次參加國外的商業馬拉松，最終DNF。

「海上總有波瀾，人生總有缺憾」；遺憾過後的總結也讓他明白一個道理，現在回憶起他還笑說，，或許懂得放棄也是一種勇氣。。

那時的夢如今已發生改變，奧運會或許是跑者的歸宿，但展翅翱翔天空的鷹有屬於自己的翅膀，重新定義，重新出發。BY LZC

退役後蛻變成長

李子成說：在體工隊的訓練生涯就是按照固有模式，教練讓你怎樣練，從不用擔心訓練內容，出去比賽飲食起居不用操心，如今自己一手包辦。

退役後自主訓練，並成立「李子成田徑俱樂部」精英訓練營成員的計劃性訓練，根據個人身體狀態進行調整，平時訓練科學合理分配，比賽時運動技術和戰術穩定發揮平時所訓，所吸收。

圖為李子成品牌跑步速乾衣

訓練會策略性改變調整：武漢今天發揮的很不錯和訓練策略調整密不可分，今年冬天訓練是相對充裕一些，也根據這些年的訓練經驗總結，訓練變得更加多樣性，特別長距離方面跑了一些超過馬拉距離和超過自已全馬比賽時間的訓練量。

另外在場地訓練中，也對計時跑，變速跑，間隙跑增加了多樣性，針對全程馬拉松的提高更加顯著。退役後的幾年，通過自己大量比賽經驗的積累，積極摸索，現在已經有了一套完整的訓練系統。

李子成組建田徑俱樂部，希望可以吸納更多愛跑步的跑者，給他們提供一些平台，讓他們可以在不斷學習進步的同時也能帶著他未完成的夢想一直走下去，是你嗎？如有夢想歡迎來向夢想敲門。

叩叩叩我在等你，別讓夢想成為空談。

訓練與修復同等重要

光會機械式跑步怎麼行?不總結經驗怎麼進步?多年跑步經驗李子成發明了肌肉按摩器由「著名馬拉松運動員李子成先生」發明的專利產品，於2018年3月25錫馬首映。

「

專利產品

」

產品應用範圍：該按摩器可以廣泛用於各類健身愛好者，特別是中長跑及馬拉松運動愛好者腿部肌肉激活、按摩、放鬆。

按摩器構成機理：按摩器由10個硅膠輪盤，通過彈簧支架，用合適的壓力對腿部，臀部，以及小腿肌肉進行深層次的按摩，以緩解運動後的肌肉疲勞，加速排解乳酸，達到放鬆的效果。此按摩器也可以用於跑前熱身激活肌肉細胞。李子成通過多年的的運動經驗，保持高水平運動競技狀態，肌肉按摩器就是他的秘訣之一，李子成肌肉按摩器必定對你的運動恢復帶來良好的幫助。