科普|還在濫用眼藥水？這篇文章幫你解鎖護眼的正確姿勢
原標題：科普|還在濫用眼藥水？這篇文章幫你解鎖護眼的正確姿勢
大家好，我是新人菜奈~
回想高一時，我還擁有著令人羨慕的兩眼5.0的視力，但為了趕上戴眼鏡的「潮流」，我硬生生把自己作成了近視。
現在每每回想起我當時的壯舉，我都很不得扇自己一巴掌。
為了提升顏值，在進入大學之後，每次化妝我都會戴著隱形或者美瞳，一整天下來，眼睛得不到休息不說，還乾澀得像是塞了異物。
因為不注重用眼衛生以及護理眼睛，我的視力下降的越來越快，容易迎風流淚，還有了慢性沙眼。
在被沙眼折磨到不行之後，我便踏上了不斷尋找適合自己眼部護理產品的漫漫征途。
今天把我的血淚史分享給大家，希望大家不要像我一樣，失去了才懂得珍惜，要及時呵護眼睛。
我們先來好好說說最常見，幾乎是人手一瓶的眼藥水/滴眼液。
根據身邊人的購買經驗，我總結了一下大家選擇眼藥水產品的方法：被種草、親友分享、遵醫囑。
相信你們大部分都是前兩種，聽醫生的較少吧。
沒錯，眼睛疲勞，乾澀，紅血絲真的算不上疾病，沒有嚴重到要去看醫生的地步，所以就隨便選擇一個產品，不舒服的時候滴兩下，這樣就認為眼睛的癥狀得到了緩解。
但你真的了解你所選擇的眼藥水嗎？它的成分真的適合你嘛？
從眼藥水主打的功效來看，基本是抗視疲勞，去紅血絲甚至只是清涼功效。
就拿去紅血絲來說，說白了就是收縮血管，要達到效果就得添加血管收縮劑，例如鹽酸四氫唑林或者奈甲挫林，使用之後因為藥物成分血管收縮，所以眼白更清澈。
短期內是可以起到去紅血絲的作用，但長期使用的話會提升血壓，甚至會患上青光眼。這種拆東牆補西牆的做法真的是得不償失。
再說說清涼功效，你有沒有想過冷不丁向你手裡塞一個冰塊你都會手涼的難受，更何況是你敏感的眼睛啊？！
市面上的眼藥水，尤其是日本的眼藥水基本都添加了防腐劑，防腐劑也分為對眼睛傷害極大的傳統防腐劑和對眼睛傷害相對較小的安全防腐劑。傳統防腐劑例如苯扎氯銨對眼表的毒性相對較大，長期使用的話，眼部問題會更加嚴重。
說了這麼多，重點來了！
不要傳統防腐劑！不要去紅血絲功效！不要清涼功效！滴眼液開封一個月後用不完也要扔掉！！
隨著國內對眼藥水的要求越發嚴苛，我也慢慢累積了一些經驗，發現網上很火的之前有推薦過的滴眼液也並不是十分安全，下面就舉幾個栗子說明一下:
獅王
獅王隱形眼鏡滴眼液
￥40/12ml
最先說的就是最近在用的獅王，這個也是分清涼度的，綠色是0度，藍色是5度，黑色是7度。
這個系列的都是安全防腐，並且可以選擇清涼度，可以在佩戴隱形時使用。
這款我會再次回購。
獅王smilewhiteye澄目滴眼液
￥65/15ml
這款只能裸眼使用，清涼度3度，主打去紅血絲。
因為要達到以上功效，所以這款眼藥水包含了各種上面提到的不好的成分。
參天
參天藍盾PC眼藥水
￥90/12ml
這款主打抗藍光，不幸的是它也縮血管，也有清涼度，也是用的傳統防腐劑。。。。說到這裡大家應該明白了吧。
參天玫瑰眼藥水
￥128/12ml
滴眼液中的愛馬仕(簡單粗暴)
多少人因為上面這句話就購入了這瓶顏值超高的眼藥水？
玫紅色的液體帶有輕微的玫瑰味，使用之後紅血絲有所改善，清涼度是3度，使用的是傳統防腐劑。
你懂的。
樂敦
樂敦lycee滴眼液
樂敦lycee滴眼液
（隱形眼鏡款）
￥55/8ml
裸眼使用的這一版（左圖）有去紅血絲，清涼的功效，是傳統防腐。
隱形眼鏡這一版（右圖）安全防腐，只帶有一點清涼和淚液緩衝的功效。
這兩款可不只有適不適合戴隱形的區別而已。
眼尖的朋友也許已經發現這兩款滴眼液是不同類別的醫藥品。
在日本，一般醫藥品根據藥物副作用需要被說明的程度分為3種---
第一類醫藥品是處方葯，我們一般不會接觸到；第二類醫藥品是必須當面銷售，需要注意副作用的藥物，但由於我們大多是通過代購購買，自然不會知曉其副作用。
第三類則是副作用較小的也是唯一可以不用當面銷售的產品。但這種藥品幾乎不會起到作用。
看到這裡，大家應該知道右圖為什麼會比左圖成分好很多，但功效又少很多了吧。
希望大家明白，眼藥水的本體其實還是葯。長期使用肯定會使眼睛產生耐藥性，特別是縮血管的成分，因為治標不治本，停用後反而會造成反彈。
其實眼睛最好的清潔劑是眼淚，所以老鐵們，沒事多扎扎心吧，不要強忍淚水。
流不出來也沒關係，現在人工淚液非常發達。
人工淚液是一種模仿人體淚液成份作出的滋潤用眼藥水，功效與滴眼液無異（也可以充當洗眼液使用），毫無清涼度和防腐劑，更接近於眼淚。
大正愛麗絲CL-I人工淚液
￥60/30支
大正這款能緩解眼睛乾澀，裸眼和隱形同樣可以使用，每次一支。
一次很可能用不完，因為沒有防腐劑，暴露在外容易滋生細菌，所以用不完也一定要扔掉。
德國海露玻璃酸鈉滴眼液
￥120
海露這款是很少見的大瓶包裝卻不含任何防腐劑。
究其根本就在於它擁有專利技術的瓶子，可以隔絕空氣，保質期長達6個月，而且每次按壓閥門擠出的量基本一致。
但缺點也就在於這個瓶子十分難擠，瓶身也很大，所以手太小的朋友可能需要別人的協助。
我有個毛病，就是特別容易掉眼睫毛。
眼睫毛掉在眼睛裡的那一刻就打開了痛苦的源頭，像是有尖針不斷的刺戳你的眼球，而且掉落的眼睫毛很難被取出。
每每這個時候，我都會無比感謝這個世界上還有洗眼液這個東西的存在。但洗眼液也都是含有防腐劑的
不要慌張！雖然是含有防腐劑，但是所幸的是安全防腐。儘管如此也不可以每天使用，建議在有睫毛掉在眼睛裡取不出來，或者是在化妝品殘留等緊急情況下使用。
小林洗眼液
￥90/500ml
小林洗眼液在早些時候被景甜直播帶火了，很多人都跟風選擇購買小林洗眼液。
因為我的眼睛不是特別敏感而且偶爾使用，所以我一直用的粉瓶，清涼度比較高。大家還是優先選擇低清涼度的。
樂敦小紅花洗眼液
￥68/450ml
樂敦的小紅花洗眼液專為女性設計，因為高顏值也虜獲了不少人的芳心。
洗眼液這類產品的使用方法都是差不多的。樂敦的這款和小林相比就是清涼度更低。
Physiodose/法適寶
深海鹽水清洗液
￥69/45支
法式寶的深海鹽水清洗液是嬰兒清洗產品，成人可以當做洗眼液使用，相比於大瓶裝的洗眼液，這種一次性的更加乾淨衛生。
愛爾康傲滴恆潤
￥45/120ml
戴隱形必可少的就是護理液，一般包裝附帶的護理液不要使用，都是含有防腐劑的。好的護理液可以讓隱形眼鏡帶起來更加舒適。
愛爾康的傲滴系列有很多產品，其中最好用的就是傲滴恆潤，隱形戴久了也不會有乾澀的感覺，非常保濕。
獅王Lion隱形輔助液
￥45/10ml
這算是獅王家的頂級人氣產品了，每次戴隱形之前，在鏡片上滴1-3滴，鏡片上就會形成水膜，保護眼角，鏡片也不再磨眼，形成的蛋白質變少，視線也會變得清晰。
是不是感覺很心動？很想買？但是它是傳統防腐，大家盡量少用哦。
覺察到眼睛不適就要多加休息，如果長期盯著電腦，離不開滴眼液除了用人工淚液替代外，還可以用以下方法。
眼保健操
小時候最討厭的眼保健操偏偏是最簡單最方便最沒有代價的護眼良方。
疲憊的時候，這一整套做下來立刻倍感輕鬆。
蒸汽眼罩
現在國內外都出了很多蒸汽眼罩，不光是自動發熱的棉質版，還有插電版，大家自行選擇，適合自己就行。
睡覺的時候戴上，眼罩會慢慢發熱，若是白天，可以用熱毛巾敷眼睛，眼疲勞也會得到緩解。
食補
養生girl我本人，非常相信食補的力量。
決明子
為了能夠保養好自己的眼睛，一直在用決明子泡茶喝。
決明子最大的好處就是清肝明目，防止視力模糊，還可以減肥。
黑枸杞
枸杞本來就已經夠養生了，更何況是被譽為「軟黃金」的黑枸杞呢？
它不僅能護肝明目，增強視力，還有抗衰老、美容養顏、防治糖尿病等功效。
藍莓
酸酸甜甜又好吃的藍莓可以提升視力，增強免疫力，還可以抗氧化。可以說是吃著吃著就健康了。
年紀越大，越覺得身體很重要，食補雖然短期難以見效，但內心總覺得身體在慢慢變得健康。
平日里要多多愛護自己的眼睛，千萬不要再濫用眼護產品咯。
看完的記得給我點個ZAN啊，王俊凱陪你看電影！
※這位男士離去，卻為我們留下難忘的經典之美！
※全網都在扒《迷霧》同款口紅，我用一張毛爺爺就能GET到同款了！
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