春夏秋冬以茶養生，我們應該怎麼做才好呢？

下午和小妹妹談心，我們談到四季喝茶的問題，如果一年四季春夏秋冬，以茶養生，我們應該怎麼做呢？

茶在我國古代稱之為""國飲"",滋潤了中國人幾千年,並且走出了國門,遍及世界各地,大大地提高和改善了人類的生活水平和質量。在茶被越來越多的人接受,成為時尚飲品的今天,結合中醫經典《黃帝內經》來探討它的養生價值是一件很有意義的事情。中國人愛飲茶，茶的種類也很多，大的分類就有綠茶、烏龍茶、紅茶、白茶、黑茶、花茶等等不一而足，人間草木皆可入茶。綠茶美白皮膚，防癌，烏龍茶減肥美容,降低膽固醇，紅茶消脂……

科學飲茶之道，四季有別。祖國醫學主張：春飲花茶，夏飲綠茶，秋

飲青茶，冬飲紅茶。其科學道理在於：

春飲花茶：春天應喝花茶，如茉莉花茶等，花茶甘涼，具有芳香辛散之氣，令人精神振奮，心情舒暢，大腦清醒。可以散發冬天蓄積在人體內的寒邪。濃郁的茶香，能促進人體陽氣生髮。

夏飲綠茶：夏天應該喝綠茶，有龍井，毛尖等。因綠茶味苦性寒，寒可清熱，而且還富含氨基酸，維生素以及礦物質，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。多喝綠茶，既能消暑解渴，又能增添營養。

秋飲青茶：因為青茶潤膚益肺，生津潤喉。可緩解人體乾燥的生理現象，青茶不寒不熱，能消除體內的餘熱，恢復津液，一舉兩得。

冬飲紅茶：紅茶可暖胃禦寒，同時增強抵抗力『』紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質，能助消化。

補身體，養陽氣，使人強壯。

除飲茶四季有別外，還因人而異。

身體比較虛弱的人：喝點紅茶，在茶中加點糖，既增加能量，又

補充營養。

希望減肥的人：可以多喝些沱茶、烏龍茶等。

青年人正處在發育期：以喝綠茶為好。

婦女經期前後以及更年期：飲用花茶有疏肝解郁、理氣調經的功

效。

在民族地區：常年食用牛羊肉的人，為了促進脂肪的消化，可以

多喝些經過發酵緊壓的茶，如磚茶和餅茶等。

經常接觸有毒物質者：可選綠茶作為勞動保護飲料。

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