那些關於孩子長高的誤區，第一個就有90％的人中槍！

據報道，在中國，大概有3%的孩子患有矮小病，需要治療的大概有700萬，但是令人驚訝的是，平均每年，接受治療的矮小病患兒，卻不到3萬人。

孩子長高，一直是父母們莫大的心愿。相比於空洞的「讓孩子贏在起跑線上」，無疑還是讓孩子長高一點，來得比較實際有用。

矮小不僅會給孩子的生活帶來麻煩，更會成為孩子之後求學、婚戀、找工作的攔路虎。矮小的孩子，會比其他孩子面臨更大的生存壓力，心裡自卑的幾率也大得多。

人之所以長高，是通過骨骼不斷增長實現的，主要體現在長骨的不斷增長。長骨由骨幹和骨骺組成，骨幹和骨骺間有一層軟骨，叫骺軟骨，又叫骨骺線。

骺軟骨在生長激素的刺激下不斷分裂增殖，骨細胞不斷增多並不斷骨化，人就不斷長高。

但是，到了20~22歲，骺軟骨漸漸消失，骨骺閉合，骨的縱向生長停止，人也就不能再長高。

因此，家長們一定要經常留意孩子的身高和長個狀況，一是避免錯過長個黃金期，二是可以及時發現，孩子是否有身高方面的問題，從未加以干預。

或許我們經常聽身邊親戚朋友說：「某某某家的孩子，初中還很矮，高中一下子長了塊30公分！」

毫無疑問，這是孩子的生長發育高峰期來了，苦等孩子長高的父母，也終於如願。但是，我們需要知道，在孩子身高增長遲緩、遲遲不長高時，盲目地一味等待孩子長高，是不正確的。

在我國，有87%的家長沒有監測孩子身高的習慣，當孩子出現矮個、身高發育遲緩時，有90%的家長選擇盲目等待，或者相信孩子晚長，但結果往往是，孩子錯過了長高的機會，而其實他們可以更高的。

要預防出現這種情況，最好的辦法是：定期給孩子測身高並記錄。雖然身高的變化不會很明顯，但是長期記錄，總可以了解趨勢，發現問題。

還有一個關於孩子長高的誤區，就是家長認為孩子的身高，完全是遺傳決定的，從而不加以後天干預，放任孩子長。

事實上，身高雖然有較大的遺傳幾率，但後天因素也是決定最終身高的重要因素。一旦後天發育欠佳，孩子身高就可能遠遠不如父母。

其中，後天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉對身體造成的推拉力量,能刺激機體內的代謝過程，從而導致骨組織的加速生長。

尤其是各種各樣的動力性練習，如縱跳、懸垂、跳遠、跳高、游泳等運動都是刺激長高的最有效方法。

再者，父母對孩子的睡眠時間不加以管控，也是一個非常嚴重的誤區。

對青少年來說，只有每天睡覺在8小時以上，身體發育有關的荷爾蒙才能夠正常分泌。

但是現在，據統計有71%的家長放任孩子晚睡，無論對孩子的長高，還是身體健康，都非常不利。

在進行了體育鍛煉之後，保障充分的睡眠才能使長高效果最大化。

因此，建議爸爸媽媽們，在孩子小時候，給他規定一個睡覺時間，到了時間，就去睡覺，生物鐘固定，對於提升睡眠質量大有好處。

長高講究科學，講究方法，希望爸爸媽媽們都能多留意孩子的身高，不要踏進長高誤區，順利幫助自己的孩子實現「高人一等」的願望。

最後，也祝願每個寶寶將來都能長高高哦。

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