這樣做幫你甩開秋冬遺留的「游泳圈」！

很多朋友在換上春裝的時候會抱怨自己的肚子圓了不少，這也可以說是秋冬季節最容易出現的「遺留問題」了，秋冬季節不少朋友的腰腹部很容易堆積「游泳圈」，到了春夏季也就非常地讓我們頭痛。想要甩掉這些多餘的脂肪，就來和漢唐一起看看瘦肚子的方法吧。

瘦肚子方法有哪些呢？引起腹部肥胖的原因之一就是便秘，一旦便秘體內毒素垃圾不能及時排出體外，導致腸道對這些無用之物的第二次吸收，身體用不到就只能轉變成脂肪囤積起來，長此以往就會形成習慣性便秘和宿便，體內如此多的廢物體重也自然會增加不少，更會導致多餘的垃圾無法排出，形成惡性循環。我們可以多多使用一些幫助排便的高纖維食物如香蕉、芹菜等，還可以每天清晨一杯溫開水或者蜂蜜水，大口大口的喝下去，清潔腸道，加快腸道的蠕動從而幫助排便，促進身體代謝，減掉小肚腩。

有的朋友會問，拍肚子是不是能幫助減掉贅肉的瘦肚子方法，從中醫角度說，腹部有帶脈，經常拍打有利於氣血循環，可以使腹部經脈通暢。另外，從西醫方面來說，腹部有很多靜脈，呈網狀結構，經常拍打會使血液循環加快，這樣就加快了腹部的新陳代謝。所以，每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢變瘦的。

不過必須注意的是，拍肚子不是力氣越大越好，不要以為越用力拍減肚子效果越好，如果用力過大會對腸胃不好，小腸部分容易發生錯亂，嚴重者斷裂，腹部的器官也會受其影響。當然偶爾一次不會有影響的，以及每次都輕輕地拍是沒事的。拍打力度一般以自己感覺舒適為宜。而飯後這種時段也不宜拍打，但是輕揉的話，一般是沒有問題的，這種情況下有利於腸胃蠕動，具體的根據自己的情況以適量較好是沒有問題的，但絕對禁止用力拍，最好還是到專業的機構在經絡調理專家的幫助下進行有效的按摩，這樣才能保證健康和安全。

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