蘿蔔腿怎麼瘦 六大妙招輕鬆瘦下來

來源:站酷

一、蘿蔔腿是什麼腿型？蘿蔔腿，顧名思義，就是腿的外形非常地像蘿蔔的現象。比較專業點來說，蘿蔔腿是當我們踮起腳尖的時候，我們的小腿就是出現團肌肉的現象。

二、蘿蔔腿有什麼類型呢？根據不同的形成原因，可以將蘿蔔腿分為幾種不同的類型。

1、肌肉型蘿蔔腿：肌肉型蘿蔔腿，顧名思義就是小腿上有很多的肌肉，是沒有贅肉的，肌肉是非常結實的。所以，這種類型的蘿蔔腿一般是比較常見於一些運動員的身上，是因為他們長期的訓練的動作，使得小腿上充滿了肌肉，於是就成了肌肉型的蘿蔔腿。

2、脂肪型的蘿蔔腿：這種類型的蘿蔔腿是因為其過於肥胖的體質，如果是一個大胖子，那麼他或她的腿很有可能就是脂肪型的蘿蔔腿。

3、水腫型蘿蔔腿：這種類型的蘿蔔腿一般是由於那些長期坐著一動不動的人，它們的小腿幾乎都是堆滿了脂肪，使得其看起來就好像是蘿蔔一樣的腿型。

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三、蘿蔔腿要怎麼樣才能瘦下來呢？

1、吃完飯之後，要多走一走，不要讓脂肪都堆積在小腿上造成蘿蔔腿。

2、多進行一些慢泡運動。慢跑可以有效地消耗小腿上的脂肪，從而有效地瘦蘿蔔腿。

3、改變你的走路方式，可以改變肌肉的運動。比如說，你之前是比較常穿的是高跟鞋，那麼你現在就要換成平底鞋了。反之亦然，如果以前是穿平底鞋，那麼現在自然就穿高跟鞋了。

4、多做一些拉伸的動作。

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5、多給小腿進行按摩以及多跳繩。

6、多喝一些花花草草的茶水，可有效地瘦蘿蔔腿。

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