提供給廣大佛系少女的1個佛系瘦身法，適合又懶又愛吃的你！
現在大多數人是不是有和我一樣想減肥又想大吃大喝，不想動又想減脂。這絕對是一個佛系少女夢寐以求的。但是，這是很難做到的。而且我是一個毅力很不堅定，又很懶動的人，最要命的是還特別愛吃，可又不知道該怎麼改掉這些毛病。
感覺自己都沒有救了。但是最近發掘到了一個佛系減肥法，很激動。親自試了一個星期感覺效果還是不錯，感覺自己的腹部小一點。那麼我就來說說怎麼來做一個佛系少女，也來一個佛系減肥吧。
這個方法都是不需要太大幅度的運動和節食都可以做到的，應該很適合大眾。只要平時有意識地注意就會慢慢會有效果的。
首先我們要從飲食習慣開始著手，最重要的是要注意什麼時間要吃什麼，什麼時間不能吃什麼，吃了什麼要做些什麼來彌補。所以晚上就盡量不要吃太多東西，特別是過了9點之後吃東西很容易胖起來的，拒絕夜宵。
如果需要聚會不小心吃多了的話可以在飯後吃跟香蕉。飯前可以多喝水還有吃飯的時候先吃蔬菜，增加飽腹感，比如：菠菜、芹菜、番茄、冬瓜。尤其是冬瓜是利尿神器。少吃米飯多吃菜。飯後經常吃些乳酸菌，油膩的東西吃多後就要適當的攝入了。
下面就是佛系運動了，而且很適合懶人做，坐在電腦前都可以做簡又方便。
按摩腹部順時針打轉，把手放在腹部順勢針揉自己的小腹，慢慢用力感覺到有熱乎乎的感覺，站著躺著坐著都能做，如果手累了也可以間歇性休息一下。
還有幾個好習慣更有利於瘦身。上課上班都可以做還不尷尬。飯後不要坐著，要起來走走散散步，不要讓食物經常堆積，散步可以是食物更好的消化。平時有事沒事要習慣性地收腹，感覺腹部肌肉收緊。
敲膽經就是坐著的時候，用自己的拳頭來敲大腿外側的膽經，從膝蓋側往上翹到胯側空閑就敲，可以增加腿部血液的循環，還能瘦腿。最後還有一個更享受的做法就是泡腳，用熱水泡腳也是可以瘦腿的，泡腳對人的身體還是不錯的，不僅可以有效的去水腫促還能進血液循環，濕氣重的女生還可以祛濕，對瘦小腹很有用。
晚上睡覺也可以減肥，把雙腿靠在牆上，上半身於下半身呈90度角，每天玩著手機堅持20分鐘對瘦腿矯正形腿部有效。
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