久坐會導致不孕不育？職場白領要警惕！

看到這個標題，說實話，我顫抖了一下，我慫了。

回想一下自己每天坐在電腦前辛苦工作的樣子，再看看體檢單上那扎心的體檢數據，亞健康無時不刻的在侵襲著我的身體。

隨著社會的發展，電腦工作好像是各行各業都逃不了的，不僅獲取信息方便，效率還很高。但是隨之而來的健康隱患就找上門來。由於我們長時間坐著工作不運動，身體功能就會慢慢的退化。隨之而來的就是各種各樣的疾病。比如那些肥胖、心血管疾病、痔瘡等都跟久坐不運動有很大的關係。

但是，這都不是重要的，最最最最扎心的是，會導致不孕不育！！！說到這裡，我趕緊站起來蹦躂了兩下，安慰一下我的小心臟。這可不是危言聳聽，小事兒不注意就會成大事兒。

我們先來說下女性，女性長期坐這，缺乏足夠的運動量，就很容易導致盆腔內臟器血液循環不暢，陰部透氣不夠，因此會發生感染，引起各種婦科疾病，會出現下腹墜脹、月經不調以及痛經等癥狀，勢必會影響到生育。除此之外，還有可能導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。

因為女性本身盆腔臟器對疼痛的敏感度較低，即便出了問題都不易察覺。宮頸出了問題，也不會感受到疼痛，因為宮頸神經支配屬於內臟神經系統，對疼痛不是那麼敏感。所以，這也是很多婦科炎症不能被及時發現的原因。等到發現的時候，可能已經影響到身體健康，後悔莫及。

所以女性朋友，尤其是長時間在辦公室久坐工作的白領，一定要注意保護自己的身體。建議每天工作一定時間後站起來走動一下，活動一下筋骨。感覺身體不那麼疲憊和僵硬的時候，再繼續工作。這樣可以促進血液循環，減少對陰部的壓迫。

除了運動，還要提醒那些經常坐著工作，還喜歡吃零食，吃飯吃的很飽的人。久坐加上飲食不節制，體重得不到控制，越來越肥胖，對懷孕也會有影響。

很多人覺得女性久坐不好，男性沒事吧。如果這麼想，就真的大錯特錯了。久坐更容易導致男性不育。

男性如果長期保持坐的姿勢，那麼 下半身的透氣性就沒辦法保證。男性會陰部分及盆底血液迴流不暢，睾丸附近的血管會變粗，淤血嚴重的時候可能會導致精索靜脈曲張。

而之前我們也提到過，精索靜脈曲張也是男性不育的主要原因，發病率占正常男性人群的10%~15%，在男性不育症中佔19%~41%。 有65%的精索靜脈曲張患者，精液質量比正常人的差。患者常常由於缺乏自覺癥狀而得不到及時診治，最終使生精能力受損，影響生育。

所以，不管是男性還是女性，從你的凳子上站起來，多走走，才是最應該做的！

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