睡午覺對孩子來說是必須的嗎？很多家長不知道，這可不能忽略！

睡午覺其實是一種良好的養生習慣，很多大人都還會堅持午睡，小編也是這樣，覺得中午就算只是小憩一會，下午工作起來也會更加有精神，其實對於孩子來說也是這樣，但是孩子是不是一定要睡午覺呢？睡午覺對孩子來說是必須的嗎？很多家長不知道，這可不能忽略！

很多老人會說，小孩子精力旺盛，中午要是睡了覺，晚上就特別會鬧騰，很晚都不睡，所以不讓孩子睡午覺，其實這種做法是不對的，睡眠對於孩子來說是非常重要的，因為在睡間，生長激素分泌會更加旺盛，孩子一天要有充足的睡眠才能長得更高。

對大人而言，睡午覺可以讓下午更加精神，對孩子而言也是一樣，睡午覺的孩子和不睡午覺的孩子短期內可能看不出區別，但是長期下來就會發現，一般來說，保持睡午覺習慣的孩子記憶力會比不睡午覺的孩子更好。

孩子的午睡時間控制好，晚上就不會鬧騰著不睡覺了，基本上孩子的午睡時間要控制在一個半小時之內，貪睡也是不行的。當然了，如果孩子實在不願意午睡，家長也不要強迫孩子，畢竟也是有孩子真的不需要午睡的，這種情況下家長可以試著多哄哄，還是不願意睡午覺，就由著孩子吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！