寶寶缺鋅影響智力發育，補晚了後悔莫及！

近年來，我國兒童缺鋅的發生率非常高，孩子身體鋅攝入量缺失，會直接影響智力發育，出現味覺遲鈍、注意力不集中、學習和成長、心理各方面都會受到影響。下面這些關於補鋅的知識，家長最好看一看。

寶寶缺鋅的4個典型癥狀

1、食欲不振。這是孩子體內鋅元素缺乏的首要癥狀，孩子變得突然挑食，長期無飢餓感日漸消瘦。

2、注意力難以集中。寶寶缺鋅會變得越來越好動，做一件事時難以集中注意力，反應變遲緩。

3、容易患感冒。孩子抵抗力變弱，病毒更容易入侵，缺鋅的孩子更容易患上感冒，而且是隔三差五的出現。

4、身體發育變緩慢。並非只有缺鈣才會讓孩子長不高，缺鋅同樣會抑制孩子生長激素的分泌，出現比同齡小朋友個頭矮小的情況。

以上只作為參考，方便父母進行觀察，千萬不要盲目服藥補鋅，若孩子鋅元素並無缺失，反而會因為父母盲目進補出現中毒的風險。

寶寶補鋅食物推薦

1、花生。通過食用花生或花生製品進行日常補鋅卻是最簡便易行的補鋅途徑。

2、堅果。堅果類食物常見含鋅的有核桃、花生、松子等，這些食物家長不妨多給孩子吃些。隨時隨地的方便補鋅。

3、蛋奶。蛋奶類食物不僅含鋅，其他營養元素也很豐富，均衡營養對孩子的健康更重要。當然嬰兒補鋅最好是母乳，母乳是天然營養品，含有豐富的鋅。

4、牡蠣。牡蠣被營養學家冠以「補鋅之王」的美譽。

5、魚類。不少品種的魚肉的含鋅量都很高，且容易被人體消化吸收！特別推薦：帶魚、沙丁魚、小黃魚。

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