女人變老的4個面部徵兆！30多歲的你，出現了幾個？

人的衰老是人的發育成熟後身體上會一定的開始退化的過程，女人一旦到了三十歲，很多器官早已發育成熟，而器官成熟後就會進入下一個階段，那就是器官開始出現衰老的現象。所以，女人過了30歲，每天照鏡子的時候就要仔細觀察自己的面部，是否有了變老的徵兆了。

眼角、嘴角出現細紋

當衰老開始時，皺紋會最先長大眼角和嘴角，當自由基過量，會使彈性蛋白和膠原蛋白過度交聯，產生細紋。

面部皮膚變得鬆弛

隨著年齡的增加，身體的膠原蛋白會越來越少，如果，不注意補充的話，面部皮膚就會變得越來越鬆弛，因此，皮膚鬆弛是女人變老的一個標誌。

眼皮變得沉重

隨著年齡的增長，我們的皮膚失去了可以提供強度和完整性的膠原蛋白，使得眼瞼皮膚不再有彈性，恢復能力也降低，所以眼瞼皮變得越來越薄，同時,隨著時間的推移，面部肌肉拉伸，眼睛就會很難完全睜開。

鼻子變醜

鼻子最美的時間是20-40歲。40歲以後，你就會慢慢出現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多。

女人不想太早變老，生活中就要懂得保養，注意改變不良的生活習慣，當然還可以通過飲食調理來抑制衰老的速度。

西藍花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，營養成分位居同類蔬菜之首，有「蔬菜皇冠」之稱。它所含的礦物質成分也遠比其他蔬菜更全面，比同屬於十字花科的菜花高出很多，具有護膚抗衰的美容功效。

蘋果含有纖維素、維生素C和糖，常吃蘋果可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。還能保持血糖的穩定，有效降低膽固醇。

大豆被稱為「田裡的肉類」，含有豐富的植物性蛋白質和必須胺基酸。大豆具有優良蛋白質和異黃酮，有助健康，還含有預防老化的皂素，讓大腦更靈活的卵磷脂。

牛奶可以改善皮膚細胞的活力，對保持女性容顏，美白，淡斑有明顯效果，是延緩衰老以及消除皺紋的佳品。

桑椹有改善皮膚（包括頭皮）血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮的作用，並延緩衰老。桑椹還是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

最後，小編提醒，避免熬夜：肌膚由於白天受到地心引力的影響，容易將肌膚向下拉伸，晚上再熬夜，不能及時的讓肌膚睡覺，就會造成肌膚的鬆弛，尤其是眼部肌膚。而且熬夜還會影響肌膚細胞的正常代謝，造成皺紋，黑眼圈，嚴重的更會造成體液垃圾的堆積，形成讓人看似特別衰老憔悴的眼袋。

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