腰肌勞損患者生活中如何飲食

飲食與疾病的關係很密切，所以應該對其有所關注。腰肌勞損是腰部疾病，所除了要積極的治療外，腰肌勞損的飲食方法，患者也應知之甚詳，以便加快康復。那麼，腰肌勞損患者應該如何飲食？

腰肌勞損患者應該如何飲食

1、薏苡仁生薑羊肉湯：薏苡仁50克，生薑20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調味佐膳。

2、椒茴煮豬尾：胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗凈切段)，水適量，煮湯調味服。

3、杜仲狗脊湯：杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。

4、良姜豬脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生薑10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調味服。

5、當歸牛尾湯：當歸30克，杜仲12克，首烏15克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗凈，切成小段，和上述藥物加水適量，煲透熟，調味，飲湯吃牛尾。

以上就是關於「腰肌勞損患者應該如何飲食」具體介紹，希望對大家能夠有所幫助。除此之外，要想及時發現自身病情，應對腰肌勞損的癥狀了如指掌，以便在得了腰肌勞損後，可以做到早發現早治療，為腰肌勞損的康復打下基礎。具體介紹如下：

得了腰肌勞損都有哪些癥狀

1、早晨起床時腰痛重，活動以後好轉，白天癥狀較輕，夜間加重，有的還影響睡眠。工作或訓練時減輕或消失，休息時腰痛。

2、腰部乏力，由於腰部乏力，稍有不慎即有「扭傷感」，癥狀隨之加重，並伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉鬆軟、無力，無明顯壓痛。

3、腰部酸楚、疼痛受寒後癥狀會加重，遇熱後癥狀可緩解。彎腰過久則疼痛加重，直腰困難。適當活動和改變體位或充分睡眠休息後癥狀減輕。

得了腰肌勞損應該如何護理

1、保護好自己，避免受傷，日常工作中，腰部用力應適當,不可強力舉重,不可負重久行。

2、避免風、濕、寒的入侵，勿坐卧濕地,勿冒雨涉水,勞作汗出後及時擦拭身體,更換衣服,或飲薑湯水驅散風寒。

3、強身健體，增強體質才是預防腰肌勞損的必要工作，可適當食用、服用具有補腎的食品，黑豆、木耳、芝麻、黑米等黑色食物均有助於補腎。

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