懷孕三個月孕婦，肚子一夜變大，孕期飲食別太大意

小王懷孕前就是一個地道的吃貨，儘管有孕在身，每天還總是出現孕吐的情況，但是這也沒能改變她是一個吃貨的屬性。小王每天早晨醒來後的第一件事情就是去衛生間「清理腸胃」，但是這也無法阻擋小王對美食的喜愛。小王在懷孕第三個月時，孕吐反應越來越嚴重，小王就以懷孕味幌頭，把平日里自己喜歡吃又不敢吃的食物都無一例外的吃了一遍。

沒想到第二天醒了之後，小王才三個月的孕肚整整大了一圈，胃部也是漲的異常難受。這下小王開始擔心了，平時也沒見這樣，腹中的寶寶才三個月未免生長速度太快了吧，就趕緊把還在美夢中的老公叫醒，兩個人一起去醫院做了個檢查，檢查結果出來後，醫生說這都是小王因為貪吃惹的禍，說的小王羞愧無比，差點因為自己的貪嘴讓孩子發生意外。

很多孕媽在懷孕期間都會出現腸胃脹氣的狀況，特別是懷孕的前三個月，胃部脹氣最為嚴重。但是孕媽們如果只這個階段不多加註意，為了滿足自己而暴飲暴食，腸胃就會更加不舒服，脹氣問題會更嚴重。小王的犢子就是由脹氣引起的，但是等身體排氣或是排便之後，孕肚也會恢復正常。

如何避免腸胃脹氣，孕媽們要特別注意以下三個事項。

一、少食多餐，細嚼慢咽

孕媽在孕期這個階段腸胃的消化能力會出現減弱的情況，尤其是孕吐問題，吃什麼就會吐什麼。而且孕媽的嗅覺會變得特別敏銳，但凡一點點油膩的味道，孕媽胃部也會特別難受。所以為了應對孕吐這件事，孕媽在懷孕的時候要少食多餐，細嚼慢咽，幫助腸胃慢慢消化。

二、多喝水，加速身體新陳代謝

俗話說得好：水時生命的源泉，懷孕的時候更是要多喝水，特別是處於懷孕挽起的階段，孕媽出現便秘、痔瘡等情況，每天保持在6-8杯水的量，避免後期出現不好的反應。

三、膳食平衡，養成良好的飲食習慣

孕媽們雖然在孕期為了給自己和寶寶提供充足的營養要吃很多食物，但是孕媽們也不能以此暴飲暴食和，否則不利於自己和寶寶對營養的吸收，還會對腸胃造成負擔，發生腸胃脹氣的情況，孕期的營養要注重飲食均衡，除了吃自己喜歡的食物，還要考慮到更全面的營養均衡，五穀雜糧、瓜果蔬菜、魚肉等食物都要合理搭配。

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