養胃小妙招，請你接招

健康 04-16

患者李先生諮詢：我每天早上起來，總感覺胃不舒服，好像胃寒，還有排氣的情況出現，用手指按壓腹部，上腹部會有疼痛感。如果吃點東西就好了，請問這是怎麼回事?

病因分析：

根據描述的癥狀來判斷，您應該是患了慢性胃炎，可以去醫院做胃鏡進行診斷。慢性胃炎是指不同病因引起的胃黏膜慢性炎症或萎縮性病變，其實質是胃黏膜上皮遭受反覆損害後，由於黏膜特異的再生能力，以致黏膜發生改建，且最終導致不可逆的固有胃腺體的萎縮，甚至消失。慢性胃炎在日常生活中十分常見男性患者多於女性患者，且隨年齡增長發病率逐漸增高。

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引發慢性胃炎的原因

1、疾病引起的胃粘膜損害

貧血影響胃粘膜代謝從而引起慢性胃炎，肝炎、尿毒症、糖尿病、潰瘍性結腸炎、類風濕性關節炎、垂體功能減退等均可引起慢性胃炎。

2、神經內分泌紊亂引起胃炎

神經內分泌系統的衰老不但影響到其本身的形態、結構和功能，而且對全身臟器的功能和內分泌的穩定都有重大影響。

3、年齡因素和胃黏膜營養因子缺乏

慢性胃炎與年齡關係密切，其發病率隨年齡的增長而增加。胃黏膜營養因子，如促胃液素、表皮生長因子、尿抑胃素等缺乏，或胃黏膜感覺神經終器對營養因子不敏感，都會導致胃黏膜萎縮。

李主任指出，慢性胃炎者飲食要有規律，定時定量，不要暴飲暴食，做到減輕胃腸負擔。要注重營養的補充，如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法來補充。

建議多吃些高蛋白食物及高維生素的食物，如豬瘦肉、雞肉、魚肉或肝臟等以及綠葉蔬菜、水果、乾果等，保證身體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良。

還應注意食物的酸鹼平衡，當胃酸分泌過多時，可以喝牛奶、豆漿，配合吃饅頭或麵包來中和胃酸；當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，來刺激胃液的分泌，幫助消化水平提高。此外，還可多吃一些健胃的食品，如乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。避免食用過熱、過冷、過咸和辛辣油膩的食物，要戒煙忌酒。

輔助治療胃炎的小食方

注意：生薑大棗粥適用於脾胃虛塞證；枸杞藕粉茶飲適合胃寒患者吃，胃熱便秘患者應忌食。