這幾類人最容易被痛風「看上」，預防痛風，生活中應做到這幾方面

目前我國痛風的患病率在1%-3%，而且發病年齡正趨於年輕化，痛風具有發作劇烈、併發症多、病程長、易反覆等特點，嚴重者無法行走甚至會因後期併發症而導致死亡。

春季是痛風的高發季節，很多人都是因為飲食不當而誘發了痛風的發作。不過痛風並不是所有人都會有，那麼痛風有哪些高發人群呢？

1、進食高嘌呤飲食過多的人易患痛風，貪食肉類的人比素食的人易患痛風。

2、肥胖中年男性易患痛風，尤其是不愛運動、進食肉類蛋白質較多、營養過剩的人易患痛風。

3、酗酒的人較不飲酒的人易患痛風。

4、企事業幹部、教師、私營企業主等社會應酬較多和腦力勞動者易患痛風。

5、男人比女人易患痛風，男女發病比例為20：1，而且女性患痛風幾乎都是在絕經以後

6、年齡大的人比年輕的人易患痛風，發病年齡約為45歲左右。

雖然目前治療痛風的方法多種多樣，但是卻沒有完全可以治癒痛風的，得了痛風就意味著一生都要和痛風抗戰到底，除了積極地治療，平時還要注意預防痛風的複發，下面就來介紹一下如何預防痛風。

一，控制飲食

控制含嘌呤高的食物，減少關節炎的急性發作次數仍是必要的。盡量少吃火鍋中的肉類、海鮮和蔬菜等混合涮食，由於嘌呤具有很高的親水性，湯汁內含有極高的嘌呤，應少吃。嚴格忌酒，尤其不能酗酒。

二、防止過度疲勞

對長期從事腦力勞動及室內辦公性質工作的人，應避免長時間地持續用腦與伏案久坐，注意安排休息和適當的戶外活動，保持勞逸結合，張弛有度，養成有規律的工作生活習慣。不熬夜，不作長途步行跋涉，不參與過度勞累及劇烈的體力活動，同時應盡量避免外傷。

三、多喝水

多喝水能起到增加尿量、促進尿酸排泄的作用，對防治痛風意義重大。痛風患者每日應堅持喝水2000～3000毫升，每天的尿量保持在1500毫升左右。喝水的最佳時間是兩餐之間、晚飯後45分鐘至睡前、起床至早飯前30分鐘。

不想喝水的話可以喝些茶飲，比如蒲公英洛神花茶，這款茶主要成分有蒲公英，淡竹葉，葛根，茯苓，小薊，百合，木瓜，玫瑰茄8種中草藥，每天早晚喝一杯，可有效降低尿酸，治療痛風。

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