俗話說的好：吃藥一大堆，不如黑豆一小把

大家好，歡迎大家觀看晴兒的文章，所謂是葯三分毒，我們知道任何藥物都會帶來一定的副作用，平時多注意養生，吃一些養生食物，不僅可以使我們免去疾病的痛苦，很多食物還具有美容養顏，延年益壽的作用，黑豆就是這樣的食物，所以說吃藥一堆，不如黑豆一把，下面我們就來看一下黑豆的幾種功效，以補腎的功效。

從中醫角度來講，我們古人實際上就認為黑豆是腎之薄，黑色的黑色正好是我們腎的本色，通過腎精的充盈可以間接補充我們的肝血，乾脆得到滋養，這個達到眼明目翹的效果，中醫認為肌膚的光澤潤澤也是靠腎氣的滋養，長期黑豆不僅可以補充腎氣，還可以補充腎陰，這樣可以使我們皮膚的衰老得以延緩，皺紋呢也會隨之減少，同時常吃黑豆可以降低油色素沉著而引起的黃褐斑老年斑的！其次降低膽固醇在營養學方面，黑豆含有了出有異黃銅，他的卵磷脂含量也非常豐富，這兩個都具有抗動脈硬化，降低膽固醇的作用。豆類里的軟磷脂含量都比較高，如果從現代科學提取大豆是最廉價的來源。

好了，各位親愛的朋友們，今天我們就先聊到這裡，你還知道哪些養生的小妙招嗎？都不妨在下方評論區給我留言呢

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