牛奶亂喝相當於沒喝！這3招能最大限度保留牛奶營養

1.買回的牛奶最好直接飲用，避免再次加熱。

2.盡量購買保質期短的牛奶，現買現喝。保質期越短，牛奶越新鮮，低溫殺菌保留的營養也越多。

3.打開包裝的牛奶應一次飲用完，保存時間越長，營養損失越多。

文章內容來源：醫食參考

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