預防痔瘡，我們可以從哪些方面入手？

痔瘡是一種很常見的肛腸疾病，如果不注意預防的話，通常會使痔瘡嚴重，從而影響日常生活。預防痔瘡從哪入手呢?

1、飲食

應注意多食蔬菜、水果，尤其是白薯、韭菜、芹菜等含有較多纖維素的食物。當纖維素通過腸道時，可以吸收水分使之膨脹起來。膨脹的纖維素，一方面通過脹大的體積來刺激和加強腸道蠕動，加強消化、吸收和排泄功能;

另一方面，還可以把食物中不能消化的某些成分、消化道的分泌物、腸內細菌，以及機體代謝中產生的有害物質等，裹起來形成糞便，從而使糞便通暢易行。這既減少了引起痔瘡的發病因素，又有利毒素排出，減少癌症的的發生率。

盡量少食或不食辣椒、芥末、烈酒、海鮮及生冷食品、油炸食品。辣椒、酒類之品，不但對直腸粘膜有直接刺激作用，過度進食，會引起直腸粘膜充血、擴張而形成痔瘡;還會刺激肛門瓣和肛竇，引起局部發炎而導致肛竇炎和肛乳頭炎，進而形成肛周膿腫和肛瘺等疾病。肥甘厚味極易引起便秘，長期便秘是引起肛門病的重要原因。晨起飲一杯涼開水有助於防止便秘。生冷食品極易導致腹瀉，腹瀉也是導致肛腸病的原因。

2、鍛煉

積极參加各項體育鍛煉，增強體質及自身免疫力並保持樂觀開朗的情緒，也是防治痔瘡的好辦法。多做肛門保健操，如提肛運動及肛周局部按摩，以促進肛周局部血液循環，減少肛門疾病發生。

此外，還要積極治療心、肺、肝臟、腸道等方面的疾病，避免久咳、久瀉、久痢，從源頭上防治痔瘡。

3、習慣

大便時不要看書報，不能過分用力。避免久蹲、久站、久行。要勤用溫水坐浴，保持局部清潔、乾燥。穿棉質寬鬆內褲，勤更換。

預防痔瘡可以從以上幾點做起。痔瘡是一種常見病，如果患有此病的話，不要挺著，配合進口的匹利希，積極治療很關鍵。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！