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因不滿孱弱身材,巴西女孩痴迷健身16年,這肌肉真的很強悍!

國內外的審美,總是有很大的差別,倘若一個女孩因為自己太瘦而去增肌,這真的有點難以想像,畢竟我們總是認為瘦的女孩才更美。

她的名字叫伊娃,來自巴西,今年33歲,身高165cm的她,體重高達61公斤,目前是健身模特,私人教練。

16年前,她如左圖的模樣,青少年時期的她總是顯得如此瘦弱,這一度令她最自己失去自信。所以她非常希望能擁有強壯且厚實的身材,於是開始進入健身房。

但她沒有健身教練,沒有訓練計劃,健身進行的非常困難,面對鐵塊她根本不知道該怎麼辦!但此後遇到了未來的丈夫Jarden Barros(圖右),在他的幫助下,伊娃開始系統健身,並參加了多次健美賽。

2005年她參加了3場健美賽,均獲得了第一名,此後勢如破竹,2008年獲得巴西女子健美賽全國冠軍,2009年獲得秘魯舉辦的IFBB南美健美錦標賽女子健美第三名,並在當時和巨臂哥(已故)合影,得到了巨臂哥的誇獎。

當然除了自己的努力和天賦外,也離不開丈夫兼健身教練的功勞。

她的訓練主要集中在臀腿區域,平均一周訓練3次左右的臀腿肌肉群,以深蹲弓步蹲動作為主,針對大肌群的每次訓練時間至少為40分鐘(除卻熱身和拉伸),不設置休息日。

除了臀腿肌肉,另她引以為傲的便是腹肌。

據悉她幾乎每天都會在訓練結束後,抽出接近15-20分鐘,練習仰卧起坐和懸垂舉腿動作!她的體脂率為10%,所以腹肌看起來非常清晰。

在她的社交網路上,她表示從接觸健身以來,即使哪怕實在沒有空去健身房,但就是徒手也要去訓練,對健身她真的很執著!

此後她開始成為健身模特,連續多次成為各種時尚雜誌的封面,令全世界很多人都認識了她,成為全球偶像,擁有接近600萬粉絲。

目前她還經營著自己的健身補劑生意,開了多家健身工作室,每年收入接近1000萬美元。

想必有很多人肯定會這樣說:「你還是健身前更美一些!」她無數次收到這樣的評價,但她認為健身只是為了自己,並不是為了迎合別人的審美!


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