放飛自我 減壓釋壓 「心靈氧吧」進警營啦

都說基層民警苦，一首打油詩讓你了解

無法按時吃飯是基層民警和街頭流浪的；

常年不能回家是基層民警和拈花惹草的；

隨叫隨到是基層民警和收快遞的；

加班不補休是基層民警和賣燒烤的。

工作任務重及時間長、

加班加點是家常便飯、

群眾對工作不理解、

伴侶、孩子有埋怨、

傷病……

民警別名「壓力山大君」！

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為進一步關心關愛民警心理健康，在緊張的工作之餘及時舒緩壓力、放鬆心情，增進團隊溝通和協作，4月11日、12日，湘鄉市公安局以「關注心理健康·提升幸福能力」為主題，開展了為期兩天的系列心理健康服務活動，誠邀湘潭市心理學會副會長陳霞仙教授及湘潭市公安局心理服務團隊為民警們送服務。

活動在陳霞仙教授的「關注心理健康·提升幸福能力」心理健康講座中拉開序幕，她從心理學角度，引導民警正確認識自我，學會在壓力中尋找平衡，增強自身幸福感和獲得感。

隨後，湘潭市公安局心理服務團隊在交警大隊、看守所、指揮中心開展了三場「『心靈氧吧』進警營」團輔活動，通過熱身活動、臨時團隊組建、開啟「信任之旅」等遊戲，參與民警、協警在敞開心扉、放飛自我的同時，各自都收穫了很多感動，團隊凝聚力和信任感顯著提升。期間，還以「一對一」的形式開展了個別諮詢疏導，引導民警、協警傾訴工作生活壓力、人際關係、情緒管理等方面存在的困惑，達到了減壓釋壓的效果。

心理健康知識講座活動

「寫名字 講故事」遊戲

室內「舞動青春」活動

「盲人旅行」團體心理輔導活動

協助民警了解他人，懂得尊重他人的重要性以及助人的幸福與快樂。

此次活動，有效提高了民警的自我調控能力和心理承受能力，增強了民警的戰鬥力，為維護民警健康的心理狀態、堅定立足崗位提供了強有力的保證，使廣大民警保持良好的精神狀態和飽滿的工作熱情，全身心投入到緊張的公安工作中。

來源：湘鄉公安

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