3個保養卵巢防早衰的食療方，女人多吃點，50歲的人，30歲的卵巢

現代社會，女性要扮演多重角色，僅要在事業上像男人一樣去打拚，回到家又要相夫教子，打掃家務，忙得不可開交。來自工作，家庭得壓力就足夠壓得女性喘不過氣來，加上不不規律的生活，很容易出現月經不調，卵巢囊腫等疾病。不用多說，大家也都應該知道卵巢對於女性的重要性，卵巢就像是女性的花園，只有花園活力充滿生機，種子才能更好的成長。婦女卵巢功能從45—50歲時開始衰退，如果在40歲以前出現衰退徵象，醫學上稱之為卵巢功能早衰。婦女卵巢功能從45—50歲時開始衰退，如果在40歲以前出現衰退徵象，醫學上稱之為卵巢功能早衰。卵巢功能衰退而出現特徵性的持續性閉經和性器官萎縮，就會使患者未老先衰，給女性身心健康帶來極大的痛苦。

卵巢早衰食療推薦

1、奶白鯽魚湯

主料：鯽魚，嫩豆腐，姜，蒜，鹽，香菜，蔥。

【效用】鯽魚與嫩豆腐都含有豐富的蛋白質，蛋白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。而魚肉及植物蛋白質由於飽和脂肪較少，不會導致肥胖，可以起到很好的保護卵巢的作用。

【做法】1、鯽魚去鱗去其內臟和腮，洗凈，控干水分。

2、鍋內下油，油熱後，下入姜蒜炒香;

3、下入鯽魚轉小火反正面煎制。

4、待魚皮變黃，加適量開水轉中火慢燉。

5、十五分鐘後，加入嫩豆腐塊繼續燉5分鐘。

6、加鹽、香菜、蔥花出鍋即可。

2、參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗凈，切絲；其餘用料洗凈。將全部用料放鍋內，加凈水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。

功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

3、紅棗花生蓮子豬蹄湯

材料：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。

做法：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時後，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。

服用：每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

當然食療只是輔助，如果卵巢早衰嚴重的話要去醫院接受治療，從今天起多吃這3個保養卵巢防早衰的食療方，女人多吃點，50歲的人，30歲的卵巢。

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