這幾類人群，建議平日多喝茶

最新 04-16

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健康飲茶，飲健康茶

我國的茶與茶文化，皆有著悠久歷史，且茶具有的某些養生保健功效也是得到了越來越多人的認可。健康飲茶，飲健康茶

而以下這六類人，更是需要多喝茶，喝適合的茶

⒈抽煙人群

現在很多人都有抽煙的習慣，有些是因為工作應酬需要，有些是想借抽煙釋放壓力，有些則是受環境影響而染上了煙癮；其實不管是出於何種目的，長期抽煙的確對身體健康有一定的危害，會影響呼吸道、肺部的健康，致使心血管疾病、腦部疾病、癌症等疾病的發病機率更高

而喝茶對於減輕煙草傷害有一定的作用

【推薦】老白茶，性溫，主入肺經，老少皆宜

長期抽煙的人，多多少少都會有咽喉乾澀、沙啞、干痛等不適感，也更容易出現咳嗽、多痰、呼吸悶痛等病症，而老白茶不僅具有良好的清熱去火、殺菌消炎等功效，並且因其主入肺經，對呼吸道方面的疾病有一定的改善作用

老白茶富含大量的黃酮，可以中和抽煙殘留的自由基物質，凈化血液，調節人體生物酶的活性，具有較好地抗突變、抗過敏等藥理功能，對抽煙人群有很好地保健作用

⒉喝酒人群

在我國，跟茶文化同樣悠久的，就是我國的酒與酒文化。煙酒茶，可以說是最主要的交際媒介，工作會議、親友聚餐、婚喪嫁娶等，都少不了這幾個角兒的存在。但是飲酒需有度，長期過量飲酒會對人體的肝臟、腎臟、腸胃以及神經系統產生巨大的負荷

俗話說「喝茶解酒」，但是酒後喝茶是極其講究的事情

首先不能立馬喝茶，尤其是醉酒之後，否則可能會傷害腎臟和膀胱；再者就是茶類的選擇，酒後不宜飲用寒性茶類，會對脾胃造成一定負擔；最後就是飲茶的濃度，過濃會加重心臟的負擔

【推薦】黑茶，如普洱、茯磚；性溫，主入腎經

黑茶性溫和，會在我們人體的胃腸道表面形成一層保護黏膜，起到養胃護胃的目的，而且黑茶中所含的多糖類物質，會作用於血液中的糖類物質，起到一定的分解結合作用，具有較好地防治「三高」作用

而酒後飲茶的濃度與平日相同即可。所謂的「茶越濃解酒效果越好」，這其實是個錯誤思想，因為濃茶中含有大量的咖啡鹼、多酚類物質，具有興奮作用，在無形中會加重心臟與腦神經的負擔

大量飲酒甚至醉酒後，不能立馬飲茶，尤其是濃茶。因為飲茶具有一定的利尿作用，茶中的茶鹼會迫使未分解的乙醇快速進入腎臟和泌尿系統，對人體產生傷害

⒊熬夜人群

雖然我們都知道早睡早起身體好，但是我們真正能做到的卻不多。因為要熬夜加班，需要奮鬥青春夢想；因為在通宵狂歡，需要抓住青春時光；因為的原因有很多，但我們的身體卻還是逐漸出現了問題，比如精神不濟，容易疲乏，情緒起伏巨大，視力下降，皮膚變差，食慾下降等等

那麼，對於真正需要熬夜工作的加班族，或者日夜換班的從業人員而言，夜晚疲勞之時又該如何提神

【推薦】青茶，性溫，主入肝經

青茶，俗稱烏龍茶，屬半發酵茶，兼具綠茶的清香與紅茶的醇厚，具有一定的提神醒腦，消疲解乏之功效。而且閩北青茶系列之武夷岩茶，因焙火工藝使得茶葉之中保留了一絲「火氣」，在深夜陰盛陽衰之時可抵禦陰氣濕邪的侵體

在中醫養生論中，夜晚11點-1點和凌晨1點-3點分別是膽經、肝經當令之時，青茶主入肝經、表膽經，對肝膽能起到一定的保護作用

⒋辦公室人群

此處的辦公室人群主要是指，需長時間面對電子設備、電子屏幕工作的從業人員。其實確切的說，在當下這個互聯網時代大家都無法離開電子設備，也不得不長時間面對電子屏幕，如手機、電腦、筆記本、iPad等，或因為工作，或因為交友，或因為消費。但長期的電子輻射，也會導致我們的眼睛乾澀、視力下降、皮膚暗淡、精神萎靡等

【推薦】綠茶，性涼，主入肝經

這類人群最主要最直觀的表現，還是眼部的各種不適感、肩頸等方面的病症，以及來自電子設備的輻射等，而綠茶含有豐富的多酚類物質，不僅能提神醒腦、消疲解乏，而且還能抗氧化防衰老，有效降低外界的輻射，對視力也能起到一定保護作用

所以辦公室人群，建議可以多飲茶，如若胃腸道功能較差者，可以青茶代之

⒌腸胃功能紊亂人群

現在亞健康是種普遍現象，而且這個人群正在日益壯大，甚至日趨年輕化。一來則因為現實大環境，更多的年輕人開始內心焦慮憂慮，這種長期的負面情志會影響我們人體臟腑間的氣血循環，從而出現虛症乃至慢性疾病；二來是因為不健康的飲食習慣，致使我們絕大部分人都有胃腸道疾病，而脾胃作為後天之本，承擔主要的營養精微物質運化，一旦胃腸虛弱其餘臟腑就很容易受牽連