寶寶不愛吃飯？是你還不知道這8個小妙招！

最新 04-16

有不少家庭每天都在上演這樣的場景：

家長端著碗滿屋子追著寶寶喂飯，追上不張嘴，張嘴又不嚼，一頓飯要吃兩三個小時……

很多家長都在向編編吐槽，每天喂孩子吃飯簡直比上班還累，有沒有辦法可以讓孩子愛上吃飯呢？

下面，編編就給家長們送上8招：

1、避免在飯點前吃過量的零食或食物

2、吃飯坐固定座椅（吃飯椅）

3、做些孩子喜愛吃的飯菜，盡量多樣化

4、讓孩子一起參與做美食（比如包餃子）

5、可以以遊戲的方式跟孩子比賽吃飯，或者互相為對方夾菜。

6、每天孩子想吃的可以點菜，並提些意見。

7、把主動性交回給孩子，多鼓勵孩子。

8、少吃多餐，「三餐三點」到「三餐四點」之間，每一餐的進餐時間在15到30分鐘之間為宜。

如果孩子已經吃飽了，你還喂他，他自然不願意吃。小朋友在十八個月左右就已經開始了學習自己進餐，如果爸爸媽媽能夠放手讓寶寶去鍛煉，孩子就能夠掌握自己進餐的方法，但是如果爸爸媽媽（成人）還是不放心，還要喂寶寶，這會剝奪孩子自己進餐的學習過程，自然會缺少主動進餐的能力。

如果擔心孩子餓，可以在孩子運動後給孩子吃點比如嘉頓的手指餅乾，給孩子適度的補充點能量，告訴孩子只有好好吃飯才可以獲得嘉頓的動物餅乾，去鼓勵孩子自己多吃點。

最後呢，編編再送給家長們一個孩子挑食小妙招：

看到孩子一次兩次甚至10次20次不吃某樣食物，不要給寶寶貼上負面（不吃這樣食物）的標籤，而是不說任何話，把食物擺在寶寶身邊，直到他吃為止。太過於心急的引導，反而會加重孩子的抗拒心理。

（如果家長們在育兒方面有什麼問題，歡迎在文末留言，或者私聊主編，編編將會整理匯總大家的問題，請我們的專業育兒指導師來給大家答疑解惑噢~）

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