抑鬱症早期徵兆

有很大一部分抑鬱症患者在患病後的很長一段時間內，沒能被患者本人、家屬或醫生及時發現，這會給抑鬱症的治療和患者的康復帶來了很大的困難，而早期發現抑鬱症就成了治療的一個關鍵環節。

（1）疲憊，睡眠紊亂。與我們打過一場藍球後出現的身體疲憊不同，它往往是在沒有任何徵兆的情況下出現，而且久久不去。即使大睡一場也無法減輕這種疲憊感，有時反倒會加重這種癥狀。與此同時，患者會漸漸地出現睡眠障礙。比如，上了床卻輾轉反側睡不著，終於沉沉睡去的時候，卻又突然驚醒……如此循環，會覺得每天早晨起床時比睡覺前還疲憊，而到了睡覺的時候，卻依然無法正常入睡。還有另外一些人則會出現完全相反的情形，即他們整天躺在床上沉睡，卻無力起床。

（2）缺乏活力。常常覺得每件事情都太麻煩，即使是最簡單的工作也讓你覺得太費力、太傷神，而洗碗、倒垃圾、整理書桌這些瑣事更像是永遠也做不完，就連過去一些會讓你感到高興的事，現在也引不起興趣……總而言之，這個世界變得好像一點色彩也沒有。

（3）注意力無法集中。一段時間以來已明顯地感到，要將注意力集中在某件事情上已變得越來越困難。比如，看報紙或雜誌的時候，只能大致地瀏覽文章的標題，卻根本無法將一篇文章從頭讀到尾；使用打字機時，會經常打錯很多字；給車子換電池的時候，不是選錯了電極，就是一再地掉螺絲……而這些事情只要稍稍集中一下注意力，都是易如反掌的。

（4）健忘。最近一段時間，突然發現自己的記憶力下降。比如，常常會在走進房間後，忘記了走進房間的目的；而走出房間時，又常常會忘記穿外套；剛剛定好的約會，稍後就忘得一乾二淨……但在這之前，從未這樣健忘過。

（5）食慾不正常。最近，可能常常會不自覺地一次吃一大堆東西，即使不餓也要吃一大堆的水果、點心，因為每次暴飲暴食之後都會覺得心情舒暢。特別是在心情不好的時候，食物更會讓自己覺得是心靈上的慰藉。而有時又會出現完全相反的情況，對食物一點兒興趣也沒有，什麼都不想吃，結果導致體重直線下降。

（6）充滿無力感。會突然覺得自己無力勝任已經做了多年的工作；開會的時候，認為自己的意見沒有任何價值，根本不會被接受，所以即使上司點名，也無話可說；覺得自己無法明確表達自己的情緒，總認為別人會誤會你的意思，所以不再願意與人交談；工作中稍稍遇到一點困難，就會變得手足無措，完全沒有了往日的自信。

（7）缺乏耐心。常常無法控制自己的情緒，即使一件很小的事情也會讓自己變得憤怒、不耐煩，噪音或燈光會讓自己煩躁不已，就連一首歌、電視里的一個鏡頭等等，都會感到煩躁。

（8）對健康感到焦慮。覺得自己得的感冒似乎永遠不會好，喉嚨總是痛，還咳個不停。再加上痛個不停的頭或牙齒，覺得這些病症就是某種重病的前兆，但卻因為害怕而不敢去檢查。這些惡性循環，心中的焦慮越來越嚴重。

（9）無來由地感到恐懼。覺得這個世界似乎到處都是危險；開始擔心經濟危機、環境污染等等；開始整日憂心忡忡，即使快樂的事情正在眼前發生，也會視而不見。

（10）憎恨自我。開始覺得自己是邪惡、醜陋，不像別人認為的那樣善良；認為自己是一個不值得交往的人，即使沒有朋友也完全是正常的事情。

上述這些癥狀都是抑鬱症的早期徵兆。但是如果出現了上述癥狀中的一兩種情況，不一定表明就得了憂鬱症。事實上，我們每個人都可能會在某一個特殊的時期里，出現一兩種上述情況，只是當這些情況不斷惡化，或多種癥狀一起出現時，就應該立刻警惕起來。因為當這些癥狀一同出現時，不但會干擾人的正常生活，而且會很快讓人患上重度憂鬱症。所以，當出現了上述這些癥狀時，一定要及時向心理醫生尋求幫助，千萬不可諱疾忌醫，以免釀成嚴重後果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！