6種常見能帶皮吃的水果，用處多，但大多數人卻丟掉！

大家都有這樣一個習慣，吃個水果，首先就是先去皮，再吃肉，其實正是這些被丟棄的水果皮具有富含價值，甚至是防治疾病的「良藥」，對人體有著良好的保健祛病功效。

1、葡萄皮降血脂

「吃葡萄不吐葡萄皮」，很多人將它當做一句順口溜念過就算了，然而有研究發現，葡萄皮中的營養價值不應該被忽略。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。

2、蘋果皮助消化

蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。蘋果皮的抗氧化作用較其他水果蔬菜都高，普通大小蘋果的果皮抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。

3、檸檬皮養肌膚

檸檬皮的功效為行氣，和胃，止痛。把檸檬皮泡在洗澡水中，不僅可使水發出檸檬皮芬芳的香味，而且檸檬皮所含的油脂及養分可滋潤皮膚。如經常用檸檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮膚，可漸漸使皮膚變得細嫩、潤滑。

4、橘子皮治咳嗽

橘子皮的功效很多，聞一聞可以巧防暈車，煎一煎可治便秘，烤一烤可治痔瘡，含一含可治口臭，那用用干橘皮5克，加水2杯煎湯後，放少量薑末、紅糖趁熱服用，也可取鮮橘皮適量，切碎後用開水沖泡，加入白糖代茶飲，有化痰止咳之功效。

5、西梅皮富含鈣元素

西梅不僅食用方便營養價值也是非常高的，尤其是對於有心血管疾病的中老年人，可以有效地預防這些疾病的出現，還可以增強心臟能力避免疾病惡化，對健康是非常好的。西梅皮中含有的鈣、鋅是非常高的。

6、黃皮果的皮清熱降火

黃皮果性涼，食之清熱降火祛毒，不少老人喜歡連那層薄薄軟軟味道苦澀的果皮也一塊吃下去，還可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一併吞下的，可以起到降火、治療消化不良的作用。

看完想必也會說，現在農藥打的那麼厲害，不去皮咋吃，那麼教給大家一個小秘方，先洗凈水果，放在燒開過的冷水裡，再放些小蘇打、醋、淘米水、淡鹽水等可祛除大部分殘餘農藥。

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