別嫌它不起眼，卻是血管的「天然清潔工」，經常吃一點，血管幹凈有彈性

有句話說的好：「血濁致百病，血凈病自消。」意思是，血管如果不幹凈，那麼很多疾病都會接踵而來，但如果把血管清理好了，很多病也就不治而愈了。人體血管也會產生垃圾，應該及時清理，可以通過健康的飲食來改善血管健康。下面這些食物，堪稱天然的「血管清潔工」，能夠排出毒素、保護血管，30歲以後就要多吃！

菊花山楂茶

山楂含有有機酸成分，可降血壓、降膽固醇、軟化血管，菊花則有疏風、清熱、明目、解毒之功效。將菊花15克、山楂20克，加入沸水，蓋上蓋子燜5分鐘，即可飲用。

苦丁茶可降低高脂血症患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白；並可雙向調節機體代謝，增強人體免疫力。經常喝可以增強我們的血管壁彈性，對降壓的效果特別棒！

桑葚干有著「三月桑葚賽人蔘」的美譽。其中所含脂肪酸有分解脂肪、降低血脂的作用，可阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。所含的果膠是可溶性膳食纖維，對血管有清潔作用，能掃除血管垃圾，可有效降低膽固醇，有防止動脈粥樣硬化的功效。

核桃的藥用價值很高，有健胃、補血、潤肺、養神、延年益壽等功效，可廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病。核桃仁也可以能促進損傷血管內皮細胞修復，軟化血管。

羅布麻茶具有軟化血管、增強血管韌性、防止動脈硬化、稀釋、凈化血液、促進血液循環、增強心肌、調節機體等作用，因此能從根本上調節、穩定血壓，從而起到降壓的目的。含有「天然降壓珍品」之稱的羅布泊羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓。

血管堵塞容易造成心血管健康受損，血管不幹凈是很難防治「三高」的，飲食上面稍微不注意，三高就出現了。常言道「病從口入」，慢性疾病大部分都是吃出來的，只有懂得規範生活飲食習慣疾病才會遠離我們！

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