白百何透露8比16規律飲食減肥法，三個月瘦24斤，快學起來吧！

說到白百何，最近也算是活躍在熒屏上了，過年時《捉妖記2》就引起了一陣風波，最近《南方有喬木》更是讓大家都肯定了白百何的演技。但是，劇中的白百何似乎相比之前胖了很多，臉變圓了，腿也粗了很多。

在娛樂圈中，白百何並不算苗條的，但也一直不算是胖。她總是保持在一般的狀態，有肉感但卻不覺的胖，很舒服的身材。不過，在《南方有喬木》的拍攝過程中，白百何是狀態最不好的時候，壓力很大，一直吃不節制自己，導致拍攝時候很胖，也沒有時間減肥。

白百何自己也說在拍南喬時，自己胖到了67公斤，看起來是挺圓潤的，雖然當時的白百何因為各種原因並沒有來得及減肥，但是最近白百何參加活動，明顯瘦了很多，然而她也給我們透露了一個新型的減肥方法。

只有短短三個月時間，也只是通過飲食時間規制來減肥，白百何的減肥方法是8：16減肥法，那什麼是8：16呢？一天有24個小時，只用其中的8個小時來完成一日三餐，剩下的16小時只是大量喝水，比如說，早上9點吃了早飯，那麼午飯就可以在12點進行，晚飯就在4點前吃完。

這三餐吃什麼是無所謂的，只要在8個小時內解決，剩下的16小時讓身體好好休息就可以了，而白百何也通過這個方法從67公斤瘦到了55公斤，不過白百何也表示瘦到這個程度靠這個方法已經瘦不下去了，現在在通過運動來克制自己。

那麼這種方法到底可不可信呢？在日本也曾做了實驗，相對來說確實是可以瘦了的，據說，這種瘦身法對腰部是很管用的，大家可以試試，這樣比吃減肥藥安全很多，而且也不需要擔心副作用什麼的。有條件有自制力的還可以配合健身運動，在瘦身的同時收緊自身的肌肉，這樣應該會有完美身材了。

好了，不說了，小編要去減肥了。寶寶們快一起動起來，比你瘦的人都在運動，你還有什麼理由賴在床上呢？

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