老年養生為何要鹼不要酸？可實現「只瘦不胖」！

老年人春季養生，是兒孫所擔心的，如何讓老年人在春季的時候，養下一副好身板，應對接下來的炎熱酷暑以及寒冷冬季呢？筆者認為，老年人養生，從吃入手，是比較正確的，而，吃的時候，應該注意的是，要鹼不要酸，啥意思呢？實際上，就是要瘦不要胖！

老年人肥胖，是造成老年人各種疾病的罪魁禍首，比如三高人群和心血管疾病問題的老年患者，大多數時候，他們同時也是肥胖患者，所以，要只瘦不胖，才行！

那，怎麼樣實現呢？關於減肥、飲食控制，筆者之前講過不少，但今天的話題是，鹼性食物和酸性食物的碰撞！

筆者個人認為，鹼性食物，能夠幫助老年人變瘦，而酸性食物，可能會讓老年人變胖，根據筆者的經驗，酸性食物，的確可以讓老年人有一定的養生作用，但量上面，絕對要把握好，所謂酸性食物，一般是大魚大肉等肉食，這些肉食，會在一定程度上造成老年人的心血管疾病，以及肥胖問題，而鹼性食物，則不會如此，鹼性食物，一般指的是蔬菜和水果。

武斷的說一句，大多數鹼性食物，都是素食，而酸性食物，則是葷菜！

要強調的是，老年人多吃鹼性食物，絕對可以做到只瘦不胖，但是，這也需要長期的堅持不輟才能夠實現，而不是一蹴而就、或三天打魚兩天晒網！

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