醫生從來不買這4大垃圾食品，孩子多吃一口損傷30天！

什麼是垃圾食物？就是吃了之後沒有營養，反而會傷害身體的食物都是垃圾食物，就像以下這些。

派類食品

巧克力派和蛋黃派是最常見的，這些是用大量的、各色各樣的「添加劑」調製出來的「美味」食品。根據營養成分表分析，是典型的高能量、高脂肪、高鈉、低蛋白的食品。

果凍

果凍也是典型的人造食品，幾乎全部用添加劑製造，沒有任何水果成分，全靠香料模擬各種水果味。

膨化食品

最常吃的就是薯片了，薯片在高溫高壓膨化處理後，噴上油脂及各種調味品，營養不僅會大大降低，維生素也受到了一定的損失，若膨發劑中鋁超標，會對神經系統造成傷害。

油條

很多人喜歡吃油條尤其是小孩子，還是建議油炸食品不要再吃了，油重複用來用去會產生大量的致癌物，多吃嚴重損害健康。

垃圾食品對青少年的危害，導致肥胖，產生有毒有害物質，誘發疾病，營養素嚴重破壞，讓人越來越笨，誘發癌症。日常生活中一定要多吃新鮮的蔬菜和水果。

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