⊙ 蔡依林宋茜都愛的露腰裝，你不打算了解下么？
轉眼又到露肉的季節了，你準備好筷子腿、A4腰了么？女明星們從初春就開始露腰，不過不得不說
露腰裝
真的hin好看，絕對是
顯高顯瘦
的神器。
蔡依林、張儷、宋茜、王子文、張韶涵
等女星均對
露腰裝
寵愛有加，不管是日常街拍私服還是宴會裝都可以看到女星穿著露腰裝的
玲瓏身影
。（想擁完美腰身的你一定要看到最後哦）
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蔡依林
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先看一張玲瓏的背影照，這個撩人的嬌小女生就是
Jolin
啦~日常露個後腰也這麼好看，作為女生都被迷倒了好么？
雖然
蔡依林
的身高在女星中不算很有優勢，但是靠著
露腰裝
這件牛轟轟的單品，顯高顯瘦這件事變得輕輕鬆鬆。難怪她對露腰裝情有獨鍾，日常出行基本上都能看到露腰的單品。
機場簡單的一件
露腰背心+牛仔褲
，就能輕鬆hold住時髦，腰間隨意一系的格子襯衫也相當搶眼。
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宋茜
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宋茜
在《熱血街舞團》表演時也選擇了
露腰的單品，外搭短款外套
，燃炸的街舞配上完美的身材，分分鐘被多才多藝的她圈粉。
除了演出以外，平時
宋茜
也非常鍾愛露腰裝，雖然沒有明顯的馬甲線，但這緊緻的腰身已經讓很多人羨慕了好么？
春季想露腰就可以像宋茜這樣選擇一件露腰內搭，外穿
休閑外套
或
西裝外套
即可，各種風格都可以演繹，不變的是時髦時髦時髦。
這件
特色的露腰外套
也是一個時髦小心機，內搭短款打底衫，正好露出完美腰線，從視覺上縮短上半身，拉長下半身，即使是全套的黑色也不會顯得單調。
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袁姍姍
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袁姍姍
出了名的馬甲線不穿露腰裝就太可惜了，不用等到夏天，初春的短款破邊毛衣也可以好好「炫腹」。
擁有一個好腰，簡簡單單的一件crop-top露腰裝，就能不費力的hold住時髦。
當然馬甲線少不了日常的鍛煉，
Madam
就非常佩服能夠堅持鍛煉的女生，畢竟這是一件很需要毅力的事情。
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張儷
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酷女神張儷
自身比例就已經很好了，還擁有小蠻腰和馬甲線，大概生下來就是為了讓人羨慕嫉妒的吧。
隨便一張日常健身照都可以媲美國際超模了，這樣的大長腿和馬甲線給Madam來一打可好？
除了以上具體列舉的女星外，
剛剛結束比賽的
張韶涵
也是露腰裝的忠實愛好者。
其實上個世紀七八十年代就已經開始流行露腰裝，且種類非常多，
搭配裙裝
或是
簡單的牛仔褲
都能讓你瞬間變身時尚達人。
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crop-top+裙裝
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crop-top套裝
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crop-top+牛仔褲
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看完女明星們完美的露腰穿搭和好看的露腰單品，你是不是也躍躍欲試了呢？當然，你得先有一個可以秀的腰，最好還有馬甲線就更炫酷了。
如何才能變身「小腰精」呢？
別急，Madam給小馬達們分享幾個在家就能做的瘦腰動作，快快練起來，加入
「炫腹」
一族吧！
動 作 1：
坐著，雙腿屈膝併攏，雙臂向前伸，收緊腹部，而後上身迅速向後躺下，同時雙手撐地，雙腿連帶臀部向上抬高，然後再迅速恢復起始動作，重複30次。
動 作 2：
平躺在瑜伽墊上，雙腳稍稍分開，雙腿屈膝，雙臂抱於胸前，從腹部發力，使肩部抬離地面，上身做左右轉體的動作。此動作以左右各轉一次為一組，重複30組。
動 作 3：
雙臂向後支撐上身，掌心接地，雙腿屈膝，雙腳分開與肩同寬，腹部發力，將右腿抬起，同時左臂向前伸直，左手觸碰右腳背，此動作以左右各做一次為一組，重複30組。
動 作 4：
雙手向後支撐上身，左腿屈膝腳後跟撐地，右腿稍稍屈膝向上抬高，腹部發力，將臀部盡量向上抬到最高，然後再放低不著地，重複30次。
動 作 5：
平躺在瑜伽墊上，雙腿屈膝並分開與肩同寬，雙臂伸直且兩手相握，腹部發力，將臀部盡量向上抬高放低，重複30次。（注意，臀部抬高時，要保持頭部和肩部始終緊貼地面。）
這5個動作不限場地，睡前在床上就可以做，每天做一組，要不了多久，
你就可以穿上露腰裝出街「炫腹」啦！
點贊的你都是
「小腰精」
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