一看手機鬥志全無？用對這些App才能提升工作效率

應該工作學習的時候，拿起手機，一小時過去，放下手機，一天過去了。手機是個好東西，但它有時候會嚴重影響我們的工作學習效率，不過解鈴還須繫鈴人，來看看那些能讓我們提高效率、擺脫手機的手機App。

簡單粗暴的Flat Tomato

番茄工作法是一種簡單有效的時間管理方法，核心在於專註25分鐘工作、學習，然後5分鐘休息，循環往複。想要專註時打開Flat Tomato，點擊時鐘，番茄工作法的循環就開啟了。工作的開始，休息的結束，都會有聲音通知提醒，你只要跟著保持節奏就行。

另外，Flat Tomato也能提供不同的列表和統計信息，如果中途有事，也可以在App中記錄下干擾事項以便事後追查原因。能夠回顧自己過去一段時間內工作、學習、閱讀的時間各有多少，還是很有成就感的。

進階選擇BeFocused

同樣基於番茄工作法的App，BeFocused在工作、學習時間的設定上更靈活多變。專註時間可以不再是25分鐘，休息時間也分長休和短憩，長短休的間隔頻率也由自己控制。App可以設定全天的工作目標，統計和項目分類功能自然也是有的。

承包一整天的30/30

你可以用30/30實現番茄工作法，但這款App顯然是要做你的全天時間管家。30/30提供上百個圖標，覆蓋了工作、學習、休閑、居家、戶外等各個類別項目，可以在一天的時間軸上添加不同的任務以及休息。

放大圖像手勢添加任務，左滑任務移到最後，右劃刪除任務，一系列的手勢讓操作變得很流暢。30/30每時每刻都能提醒你現在應該做什麼，你也可以在時間軸上隨意調整自己的工作計劃。這款應用可以讓一天內的時間規劃精確到分鐘。

工作遊戲兩不誤的Habitica

上面三個App都能教會你正確的專註方法，合理安排時間，但是不是有些枯燥無聊？試試Habitica。

打開Habitica你可能會以為這是一款RPG遊戲，有人物等級，有金幣可以買裝備，有酒館、隊伍、工會，甚至還有寵物和坐騎系統。想要獲得這一切？完成你的手頭工作吧。另外，Habitica讓你把影響工作效率的壞習慣也都列出來，如果你不小心再犯，人物可是會扣除HP值的哦。這款App還提供了組隊模式，拖延症患者們還能互相監督彼此人物進度，想偷懶都不行。比起乾巴巴的統計數據，看到自己的角色成長成就感更高的吧。

終極武器Forests

好了，方法也學會了，獎懲機制也建立了，但是有的人就是自控能力差喜歡自欺欺人，該做正事時把時間都耗在手機上，事後還恬不知恥地點擊完成任務，假裝專註過。嗯！？好像說的就是小編我自己。那麼，是時候祭出終極大殺器Forest了。

打開App，選擇專註的時間，然後開始種樹…哦不，工作吧。聽上去這和上面幾款App沒有什麼區別。但是用Forest專註時，如果你忍不住滑動手機，樹會死的！當你進入其他App時，「立即回到Forest以免小樹死亡」的提醒會讓你有百爪撓心的感覺，一定沒人想回顧自己一天的工作時發現都是枯萎的樹吧。

使用Forest能夠最大程度避免習慣性地打開手機刷微博微信。不過建議和Apple Watch或PC配合一起使用，這樣既可以避免不必要地看手機，也不會錯過專註期間的重要信息。

培養自控能力才最重要

Forest大概是讓人專註時遠離手機的最強利器了，但它還是無法阻止你掏出備用手機，打開遊戲機，或者只是單純發獃思考人生。手機App只是起到監督和指導的作用，對工作效率起決定性作用的還是每個人自己。

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