養肝等於養命！這3種食物吃不得，很多人都忽略了！

肝臟承擔著人體解毒的功能，它是一座巨大的加工廠，負責身體各個器官的動能提供，一旦它有問題，毒素排不出去，身體就會出現異常反應，各種慢性疾病如乳腺增生、咽炎就會找上門來，所以生活中要注意呵護肝臟。

民以食為天，吃是人類一個永恆的話題，隨著食物花樣的增多，許多疾病也接踵而來，肝病就是其中的一種，吃對了食物護肝，吃錯了食物傷肝，這3種食物最好不要吃。

1、瓜子

瓜子是日常生活中的一種休閑零食，很多人都有嗑瓜子的習慣，其實這個習慣並不好，因為嗑瓜子時會將大量的津液吐掉，導致食慾減退，味覺遲鈍，而且瓜子會損傷肝臟，引起肝硬化。

2、霉變的花生

食物霉變本身就是一種化學反應，它會生成一種叫做黃曲霉毒素的物質，這種物質可以導致肝細胞壞死，甚至誘發肝癌。

3、速食麵

速食麵是一種油炸食物，裡面含有大量的防腐劑，這種防腐劑本身就是一種致癌物質，長期食用會引起肝腫大以及生殖能力降低等癥狀。

肝藏血，傷肝就等於傷氣血，氣血不足，人就容易出現疲倦、乏力、精神抑鬱等癥狀，肝不好的人應少吃或不吃傷肝的食物，但僅僅不吃還不夠，還要進一步養肝護肝。

養肝的食物通常有：大白菜、山藥、蘋果、木瓜、梨、芝草多糖等，尤其芝草多糖含有豐富的粗多糖和萜烯類物質，能夠修復肝損傷，延緩肝細胞壞死，改善肝炎引起的頭暈、乏力等癥狀。

芝草性甘，味平，歸心、肝、肺、腎經，適合任何體質的人服用，每天飯後沖泡一杯，有利於調節肝功指標。

現在社會壓力大，熬夜加班，吃外賣早已成為了很多人的習慣，所以年輕人得肝病的越來越多，養肝等於養命，只有把肝養好了，才能有充沛的精力應對各種複雜的工作，所以從現在開始對你的肝臟好一點吧。

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