推薦一些育兒小知識，健康的寶寶來自智慧的媽媽，你們做到了嗎？

相信看到這篇文章的你一定是一位準媽媽，或者是準備做媽媽的女生。其實生寶寶是一個責任，而且責任是非常的大，因為那是一個生命，既然迎接他來到這個世界，那麼咱們就要為他負責。很多孕媽媽都認為在懷孕期間多吃水果是對胎兒有好處的，所以她們會吃很多水果，但部分准媽媽們在食用一些水果之後往往會出現一些不適現象，更嚴重會導致流產滑胎，那麼孕媽媽們到底有哪些水果要少吃呢？這裡小編就給推薦一些育兒知識。

山楂是一種酸甜的食物，對於孕婦來說，最好是要謹慎食用的，因為山楂是會造成子宮收縮的情況的，會很容易導致流產的。孕婦吃青木瓜可能導致流產。體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。過敏體質的孕婦不能吃木瓜。孕婦在孕期的時候，很容易會出現便秘的情況，而吃荔枝則會造成大便乾燥的情況，這樣會更不好的然後還有孕婦能吃的水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以「一吃兩得」。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止噁心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。孕中期以後，血容量和血紅蛋白增加，母體對鐵的需要量隨之增加。孕媽媽除了通過正餐補充鐵元素外，在零食選擇方面也可以選擇一些含鐵的食物。干棗和葡萄乾鐵含量比較豐富，可以作為補鐵的零食。核桃含有豐富的蛋白質，脂肪，礦物質等營養成分，能夠提高媽媽的身體免疫力，媽媽少生病，寶寶更健康，爸爸更放心。核桃豐富的膳食纖維，可以有效預防孕婦便秘，還能夠緩解孕婦孕吐反應。另外，核桃含有不飽和脂肪酸和礦物質豐富，有利於胎兒智力發育，讓你更加聰明。

孕婦可以喝的幾種湯也給大家介紹一下吧，喝了不僅對自己好，對寶寶也非常好。玉米排骨湯是一道食補湯品，主要食材是玉米和排骨，主要烹飪工藝是燉。玉米可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁，營養豐富。其營養價值極高，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。孕婦懷孕期間可以喝鯽魚豆腐湯，但是建議要適量，鯽魚中含有的營養價值是十分的豐富的，尤其是含有豐富的鋅元素，可以幫助身體補虛，調節虛弱的情況，同時還有幫助進行通乳催奶，同時補充一定的鈣質，促進寶寶的生長發育，以及防止媽媽的腿部抽筋。　鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。產後婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。

寶寶剛出生的時候，沒有什麼生活規律，日夜不分，睡眠短暫，隨醒隨吃。寶爸寶媽要從吃、睡和大小便等方面逐步培養其生活的規律性，為其長遠發育成長打好基礎，這是新手爸媽的一項必要任務，也是一項不輕鬆的任務。一般寶寶的睡眠規律大部分都是顛倒的。經過幾天的觀察，會摸清寶寶的睡眠規律。有了睡眠規律，就可以按照這個方法來進行：白天寶寶睡覺，可以放到一個很明亮的房間。寶寶晚上睡覺，可以在放在漆黑的房間中睡覺。大概一個月時間，寶寶就能區分白天和黑夜了。先從晚上開始。根據自己家庭的情況選擇一個時間，我一般都是下午17點開始的。選擇好時間開始安撫寶寶睡覺，從晚上開始到第二天7點左右寶寶基本3-4小時就會餓醒。喂完奶，就繼續哄寶寶睡覺。晚上寶寶放在嬰兒床上餵奶，這個很重要。期間注意要給寶寶換尿不濕。就這樣，越到後面，寶寶的睡眠就越好。特別注意的是：在寶寶醒的時候，一定要讓寶寶玩累一點，這樣，到點睡覺的時候，寶寶才會睡得更香。要及時讀懂或是發現寶寶困意，寶寶越困是越難睡著的，還會鬧得越凶，當寶寶出現揉眼睛，打哈欠，眼睛無神時，就要及時哄睡。有一個好的睡眠，寶寶身體都會棒棒的哦。

小寶寶能吃飯之後你會考慮給寶寶吃什麼東西嗎？介紹幾種小寶寶能吃的東西給大家。南瓜對於小寶寶來說，是極有好處的一種食材。它所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A。另外南瓜南瓜所含的β胡蘿蔔素，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發育維 持健康狀態。南瓜含豐富的糖分，較易消化吸收。不僅利於寶寶的吸收，也有利於寶寶的成長。蒸過的南瓜十分軟糯，用勺子碾壓成泥狀，無需添加任何糖或蜂蜜，最適合寶寶級的寶貝食用。

還有幾種家常菜，1、什錦玉米粒：把胡蘿蔔刮掉表皮，洗凈後切成小丁，黃瓜切丁，火腿切成小丁；甜玉米，青豆備用，把胡蘿蔔丁在炒之前略煮幾分鐘，煮好後用漏瓢舀出來，瀝干水分；青豆若太硬，也可以煮一下再炒，鍋內倒油，燒熱後下入所有材料，加鹽，用中火翻炒一會兒即可。2、三色炒蝦仁：把蝦仁清洗乾淨，加入1小勺鹽，加入1小勺白酒拌勻，腌制15分鐘，腌制好的蝦仁加入2小勺澱粉，抓拌均勻，胡蘿蔔和黃瓜洗凈切小丁，鍋中加入1大勺油，油熱後下鍋滑炒蝦仁，蝦仁變色後即可撈出，另起鍋加入少許油，將胡蘿蔔和黃瓜丁下鍋炒至斷生，加入少許鹽，加入玉米粒翻炒，然後加入事先炒好的蝦仁，翻炒均勻，即可關火。3、青豆燉豆腐：把青豆開水煮至3分鐘過涼，西紅柿炒燙去皮，把豆腐切小塊用淡鹽水浸泡10分鐘，炒鍋倒油倒入番茄和番茄醬翻炒炒出汁，再放入青豆繼續翻炒。加入鹽，糖，然後倒入豆腐加入少許清水燉煮5分鐘，最後加入素蠔油調味，淋入水澱粉。湯汁濃稠關火開吃。這三種都是適合小寶寶吃的，大家可以做個自己的寶寶吃哦。

寶寶滿滿長大。分床睡就得考慮了，但是在什麼時候最合適呢？也可幫助孩子建立安全感。0-4歲是孩子安全感建立的關鍵時期，反抗、撒嬌這些表現屬於這個年齡階段孩子正常的行為特徵。父母在時間允許的條件下，建議多陪伴孩子給予他無條件的愛，幫助他建立足夠的安全感。比如，抽出時間接送孩子、晚上給孩子講故事、周末陪孩子做遊戲，假期帶孩子出遊等等。另外，分床睡的問題也是同樣的道理。讓孩子有安全感、讓他可以選擇。了解孩子是什麼原因不願單獨睡，針對孩子的原因做相應的工作。太早或太晚分房睡都不好：對於不滿3歲的孩子，沒有完全的獨立生存能力，沒有了母親的陪伴是一件十分恐怖的事情。孩子長大後可能會缺乏自信和安全感，疑心重以及沒有信任他人的能力等問題。「為什麼有些小孩在3歲前喜歡抱著公仔或玩具睡覺？」廣州醫學院第一附屬醫院神心理科主任余金龍解釋說：「這個年齡的孩子腦海中還沒有形成一個完整的母親形象。在孩子的潛意識裡，這個公仔或玩具就是母親的象徵，抱著它睡，可以確保母親不會離開。所以，讓3歲以前的孩子跟父母分房睡是一件很可怕的事情。如果條件允許，最好按著孩子的喜好布置他的小房間，讓他從內心感覺到這是屬於自己的空間。盡量讓孩子的房間在自己的視線範圍內，以便隨時觀察孩子的情況。剛開始分房睡時，孩子可能還是會有一些焦慮、恐懼心理。父母要給足寶貝足夠的陪伴和關愛，如睡前講故事、看書等，讓孩子感覺到和父母只是分開睡，並不會影響父母對自己的愛。當孩子生病或遇到挫折時，父母可以與孩子暫時同睡，待孩子康復後再讓其獨自睡。要想給孩子一個好的人生，我們這面鏡子要照好了，影子才會走好！適合自家寶貝的才是最好的。健康的寶寶來自智慧的媽媽，你們做到了嗎？

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