經常熬夜等於耗著不睡，最後把神都耗光了？

當今社會，很多人已經是不熬夜，不習慣了。

早起是不可能的，那麼晚睡呢，更是不可能的，所以如果保證睡足8小時，那應該只是睡眠周期的改變。。。。

身邊也有那種連續熬夜好幾年的人，越睡越晚，現在明顯感覺抵抗力差了很多，自己說熬夜後第二天特別累，思維也跟不上，真的熬不起了。

然而，我媽說是，耗著不睡，把神都耗光了……

而且對於女生而言，奉勸各位不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

作為和一名曾是大學生的女性做了朋友後，她就吐槽過自己的大學生活，以前從不熬夜，上到大學，舍友們沒有一個是一點前睡覺的，天天王者榮耀，大半夜開語音在那大呼小叫的，想想就來氣。沒辦法，雖然有直接說過舍友，但是她並沒有改。天天這樣我也沒法早睡覺，久而久之，問題出來了。

上個學期臉上發生了翻天覆地的變化，本來青春期過了就不再長痘的，結果開始滿臉都是！徹底毀容！不可逆轉的傷害啊！不用說都知道，這是內分泌失調引起的。

後來，更嚴重的來了。停經二月。去婦科檢查，查出了左側卵巢囊腫加右側卵巢多囊樣變化。這跟內分泌失調也脫離不了關係。

以後能不能生得出孩子很難說。

姑娘們珍惜生命啊。熬夜之前請三思！

下面具體說說熬夜和缺乏睡眠的危害。

1. 熬夜可能導致肥胖。

2. 長期缺乏睡眠會增加死亡率。

3. 缺乏睡眠會導致記憶能力下降。

4. 缺乏睡眠會影響人的情緒。

5. 熬夜可能引發精神問題。

損失了身材，記憶，快樂和生命。

一個成年人每天所需的睡眠時間是七到九個小時，青少年需要八到十小時的睡眠，兒童需要的睡眠時間則更久。偶爾一兩天的熬夜可以靠之後幾天補覺來彌補，但是長期熬夜會對大腦和身體會造成不可逆的損傷。

然而，如果一個人在追求財富自由的同時，還能兼顧生活的品質，那麼這樣的生活方式值得保持下去

所以，平時有時間多健身運動，做一個自律的人

因為生活的意義，就是挑戰極限，與自己做鬥爭，不斷的提升自己的能力邊界和上限；

畢竟，要想秒掉競爭者，你至少也需要一個強健的體魄

別讓體力，成為你成功路上未曾預料的短板

願你的奮鬥迎著清晨的第一縷朝陽；願你熟睡的背景能相擁靜溢的月光

而不是剛好相反

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