小常識讓你不再為灰指甲「尷尬」

隨著氣溫的慢慢回升，天氣越來越熱了，很多朋友發現自己手指甲或腳趾甲上出現了一些白點點、灰點點、黑點點，指甲不那麼光滑了，很難看！沒錯！這是灰指甲「來了」！

灰指甲常見癥狀

1、指甲分層：增厚的角質物變干，變碎屑，變脆，它容易從甲板與甲床之間脫落下來，使得原本與指肉粘合的指甲表層，出現中空現象，即指甲分為2層，表層與指肉分離，另外分離出一層薄薄的甲質粘在指肉上。

2、萎縮：被真菌感染後，甲板變薄、縮小。

灰指甲夏季高發，同樣高傳染，大家在日常生活中千萬不可馬虎，要做好灰指甲的預防措施：

1.抑制局部排汗

夏季是手足癬多發期，對於手足容易出汗的人來說，非常容易感染手足癬，一旦感染手足癬，離灰指甲的距離也就不遠了。如此這群人可以用抑制局部排汗的方法來遠離灰指甲，比如用止汗露、或者是消毒水。

2.保持良好的衛生習慣

有著良好的衛生習慣，就是不給真菌提供溫床，不給真菌有藏身、滋生的環境，我們要經常換床單，清洗被套，勤換襪子，鞋子隔一段時間要清洗，或者放到太陽底下暴晒，保持室內通風透氣。

3.防止間接感染

這個也算是個人生活習慣問題，一般不建議與他人共用日常生活用品，如碗筷，牙刷，毛巾，指甲夾或其他洗浴用具，防止交叉感染，這也是夏季防止感染到灰指甲的一個有效方式。

4.飲食要均衡

患灰指甲百|甲|康殺菌夏季我們要多吃綠色蔬菜，多吃水果，平時還要多吃一些高蛋白質的食物，比如蛋黃，核桃，豆製品等，多補充葉酸及鈣質。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！