腰椎間盤突出出現這3種癥狀的時候一定提高警惕了！

北京中醫藥大學秦錦瀾教授

近些年，腰間盤突出的發病率逐漸升高，並呈現低齡化趨勢。其實，腰間盤突出很多都不是先天的，而是後天的不良習慣導致的。我國約有兩億多人患有此病，輕者可能腰腿疼，嚴重者可有下肢麻木、肌肉萎縮或感覺遲鈍，更甚者可出現大小便失禁。

我們的脊椎被稱之為脊樑，支撐人的骨架，由很多塊椎骨組成，椎骨之間有一片富有彈性的軟骨樣襯墊，稱為椎間盤。從胚胎到發芽，這個襯墊到20年後達到發育高峰，以後開始走下坡路，這時人體椎間盤開始縮水，椎間盤逐漸變性，加之在日常生活中，經常受到擠壓、牽拉、扭轉等外力作用，很容易受傷，便出現纖維環破裂。破裂後的髓核從縫隙中向上下左右各個方向外淤。因為只有後方和側後方的椎間孔有神經通過壓迫神後就產生腰腿疼。特別是腰骶部的脊椎骨活動度大，損傷的機會更多。加之隨著年齡的增長整個體質的減退，人體衰老是全身各個器官都同步減退，體質虛弱，腰腿活動不便就格外容易出現。

生活中，一些人對腰椎間盤突出的癥狀不了解，常常患病不自知。以下幾種腰椎間盤突出的常見癥狀，一旦發現，要儘快到醫院進行檢查治療。

1.第一種情況——腰部疼痛。

臨床上，引發腰部疼痛的原因比較多。例如身體過度勞累或者是劇烈運動後，可能會引發腰部疼痛。這種情況下的腰部疼痛是比較正常，且持續時間不會很久。只要休息一兩天，腰部疼痛的情況就會緩解了。但是如果腰部疼痛持續時間比較長，疼痛次數比較頻繁，那麼就要警惕，重視起來，因為這有可能是腰椎間盤突出的前兆。因此，建議腰部疼痛比較頻繁時，儘早去醫院進行檢查，確診腰部疼痛的病因。

2.第二種情況——卧躺出現疼痛

腰椎間盤突出患者難以有一個好的睡眠。因為患者在入睡時，如果採取平躺的方式，腰背部會出現明顯的疼痛，如果活動厲害，疼痛更加明顯。卧躺出現疼痛是腰椎間盤突出表現出來的一大癥狀。如果卧躺時，身體出現疼痛感，而這種疼痛感又隨著身體的活動而漸漸加重，甚至讓人無法入睡，多半是患上了腰椎間盤突出症。

3.第三種情況——身體麻木

身體麻木可能是腰椎間盤突出症的前兆。日常也會出現身體麻木，如果長時間不活動，身體出現麻木的感覺，但休息後會恢復，這是正常的。如果突然發現身體的某一個部位出現了麻木感，且這種麻木感比較明顯，持續時間比較久，休息後不能緩解，那麼有可能是患病了，需要到醫院進行檢查治療。

1、所謂腰椎間盤突出

腰椎是人體脊柱不可缺少的一部分，腰椎間盤，位於兩個腰椎的椎體之間，厚度為8mm~10mm，由髓核、纖維環和軟骨板三部分構成。腰椎間盤突出症，是指椎間盤在某種因素下，髓核被擠壓出來，壓迫刺激周圍神經根血管，出現麻木、劇痛等狀況。

腰椎間盤損壞進程：

第一階段，由於長期的不良姿勢和疲勞損傷，腰椎椎體間的椎間盤應力增大，導致椎間盤髓核後凸、膨出、突出。

第二階段，可進一步惡化出現椎間盤破裂髓核脫出，壓迫硬脊膜囊、神經根，出現腰腿疼痛、麻木、下肢無力。

第三階段，嚴重者可伴肌肉癱瘓、大小便失禁等癥狀。

2、「姿勢不對」可謂腰椎病元兇

重點：腰突的治療是大家最為關注的

說到骨病，肯定離不開膏貼，自古都是治療骨病離不開的良藥，相比各種物理療法，牽引，按摩類的，可謂是出類拔群，越是傳統的效果越好，傳統膏貼一般都保留著質樸可靠的品質，口碑較佳，歷史人物李秀榮是清朝末期的骨疾大夫，李奶奶的配方一直到現在還廣為流傳，為了效果均是古法製作，保留中藥材最純正的功效，無刺激不添加任何激素成分。組方工藝也是相當講究，熬制過程需要一周左右，像這樣的膏貼現在不常見了，在開封當地提到劉秀榮大家都知道是治骨疾的好方子，想要儘早擺脫骨疾的話，可以手機端找一下，可以淘到的。

腰椎間盤突出患者能不能跑步？這要取決患者自身身體狀況。

第一，如果腰部基本無疼痛，腿麻、下肢無力等癥狀基本消失，那麼患者可以從嘗試慢跑5分鐘開始，但必須注意跑步的姿勢。第二天沒有癥狀加重的現象出現，那麼就可以繼續嘗試、逐漸加量。

第二，如果疼痛、下肢無力、腿麻等腰椎間盤突出癥狀明顯，是不建議通過跑步來鍛煉。

原因：

跑步過程中雙腳交替與地面接觸，會給腰部帶來衝擊，而此時如果腰部的肌肉力量不夠強，易使突出的椎間盤刺激到神經根，引起甚至加重腰椎間盤突出癥狀。

同時如果有一側或雙側的腰痛、腿麻等癥狀，人體會出現自我保護意識，出現避免疼痛的逃避反應，導致跑步的姿勢異常，易引起膝蓋疼痛等運動損傷。

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