黑豆的作用有很多，還可以治療各種疾病，副作用大家也要注意

豆類食物在生活中很常見，黑豆就是我們很熟悉的豆類，小小的一粒，很多人覺得吃起來很麻煩，需要燉著吃，煮著吃難嚼。其實，黑豆的吃法並不單一，功效也出乎你的意料，每天堅持吃，能逼走4大疾病呢。

黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝、降低血脂，預防心血管疾病，且黑豆的纖維質含量高，可促進腸胃蠕動，預防便秘，所以是不錯的減肥佳品。而且黑豆漿不像黃豆性冷，喝多了也不會拉肚子，而且還有治療風濕、抗衰老等效果。

黑豆性平，味甘，歸脾、腎經。具有消腫下氣、潤肺消熱、活血利水、祛風除弊、補血安神、明目健脾、補腎養陰、解毒排毒的作用。對於水腫腹脹、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、瘡毒等方面都有很好的治療作用。還可解藥毒、治風熱盜汗、烏髮黑髮，延年益壽。

補腎。從中醫的角度上來講，我們古人實際上對黑豆，他很早就有一個什麼認識呢？他認為黑豆是腎之補。這個黑色正好是我們腎的本色，這個養眼實際上是通過補腎。通過腎經的充盈來間接補充我們的肝血，是肝血得到滋養以後我們的眼睛就能眼明目俏。中醫認為人的肌膚，它的光澤潤澤是靠我們腎氣的滋養，腎氣的充盈，溫煦，靠腎經的滋潤。我們常吃黑豆既可以補充腎氣，也可以補充腎陰。這樣子就可以使我們的皮膚衰老得到延緩，皺紋出現會減少。同時常吃黑豆，我們可以降低由於色素沉著引起的黃褐斑和老年斑，所以說黑豆是很好的肌膚美容之品。

黑豆的食用禁忌

1，平時月經不準確延遲的女性人群不建議食用；

2，腸胃功能不良者慎食；

3，小兒不宜多食。

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