別嫌它丑，卻是卵巢保養專家，女人每天吃點，養好卵巢更年輕

對於女性朋友來說，雌激素是身體中很重要的一種物質了，雌激素能幫助女性朋友維持身體平衡，讓女人更年輕。如果女人缺乏雌激素，會嚴重影響膚質，甚至出現彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等癥狀，還會加速衰老，導致月經紊亂等。

對於女性朋友來說，雌激素是身體中很重要的一種物質了，雌激素能幫助女性朋友維持身體平衡，讓女人更年輕。如果女人缺乏雌激素，會嚴重影響膚質，甚至出現彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等癥狀，還會加速衰老，導致月經紊亂等。

那麼我們平時該如何保養呢？飲食調理是首選，這裡小編就分享一些能補充雌激素，保養卵巢的天然小食材，大家平時可以經常食用哦。

別嫌它丑，卻是卵巢保養專家，女人每天吃點，養好卵巢更年輕

銀耳是滋陰潤肺的好食材，非常適合女性食用，長期食用銀耳對滋潤皮膚、美白祛斑都有很好的功效。銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，常吃還具有減肥的效果。

對於女人而言，石斛能夠幫忙緩解痛經，補足氣色，排出卵巢垃圾，而且石斛富含石斛鹼與石斛多糖，能為卵巢補充滿意的養分，刺激分析雌性激素，更年期的女人經常吃，不發胖，對卵巢更好的保護。

桃膠具有補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。桃膠其內含的豐富膠原蛋白養顏美膚效果非常好，具有抗衰老等功效，純天然的美容佳品，並且常吃對女性有很多幫助，能給卵巢更多滋養，使自己更顯年輕。

刺梨又名茨梨、木梨子，它是滋補健身的營養珍果，刺梨果實內含有豐富的維生素C，具有非常的好抗衰老作用，月經過後，吃點刺梨能幫助排出卵巢毒素廢物！

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