尿酸高、痛風疼的受不了，這些食物能緩解疼痛降尿酸！

體檢中，越來越多的人被告知體內尿酸過高。國際上將高尿酸血症的診斷定義為：正常嘌呤飲食狀態下，非同日2次空腹血尿酸水平：男性>420μmol/L，女性>360μmol/L。相比較於高尿酸血症大家更熟悉、更常見的是由於尿酸高而產生的病症—痛風。

那麼尿酸值達到多少需要治療？根據流行病學資料，以前高尿酸血症定義為正常嘌呤飲食下，非同日兩次空腹血尿酸,男性>420μmol/L，女性>360μmol/L。因尿酸鹽在血液中的飽和濃度為420μmoL/L(不分性別)，超過此值可引起尿酸鹽結晶析出，在關節腔和其他組織中沉積。因此，現在一些指南或專家共識將血尿酸>420μmol/L定義為高尿酸血症。

尿酸高會引發痛風，嚴重的還會引起痛風石。病症多發生於指關節，耳輪軟骨，舌頭聲帶等部位。尤其是痛風石，可能會引起皮膚潰爛，加大患者的治療難度和治療成本，一般來說，血尿酸濃度在530微摩爾每升以上，病程超過十年的病人就會發生痛風石，痛風石發生的關節，可引起慢性炎症反應造成組織的纖維變性。

體內嘌呤物質新陳代謝紊亂致使尿酸排出量持續減少，較多的患者會有腎處理尿功能異常的現象。腎臟代謝異常，比如腎小球的吸收作用、腎小管的重吸收作用都會引起尿酸代謝異常，腎臟功能異常可能是先天性的、也可能是後天原因造成的，這種情況都比較少見。

大部分人對高尿酸引起痛風都很了解，但是傷腎這事，卻知道的不多。腎臟遭到各種病因的侵略後，先是受損的腎臟固有細胞發作表型轉化，構成病理變化，刺激腎臟內成纖維細胞轉化成肌成纖維細胞，又一起侵略並激發了固有的正常腎安排，發作相同的病變，然後構成了腎臟由點到面，由局部到全體的，擴展激髮式的蔓延進程，然後進入了器質損害期(即腎功用損害期)。

為了防止高尿酸血症繼續威脅您的健康，影響您的健康生活，這些食療方法您可要記住了！

方法一、馬齒莧葛根茶是《金匱要略》中降尿酸的食療法。

配料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

其作用是有效降低尿酸、預防痛風。

飲用方法：早晚飯前各一次，飯前半小時空腹飲用，堅持飲用一周即可緩解癥狀，功效：有降酸，分解尿酸微結晶，利尿、消腫、解毒提高機體免疫力的作用，但是需要注意的是，一定要溫服。

方法二、葛根川穹茶

取葛根，決明子各8克，山楂、玄參、川穹各5克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，有明顯降酸利尿作用，另外，還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助於減肥。

方法三、青果五加皮粥

取余甘子20克，槐米15克，砂仁、青果、五加皮各5克、大米200克，將青果榨汁，然後與其他藥材，擱置冰箱冷藏2個小時後一起煮粥，含有豐富的鉻，有利於高尿酸血症患者的尿酸濃度，健脾利尿，可以緩解由於尿酸值過高引起的痛風及腎部功能障礙。

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