夏天快到了還在拚命減肥嗎？其實只要這幾招，跟著學保你瘦下來！

相信大多數人都是天氣一熱就吃不下太多東西，這時候就可以甩掉油膩不健康的食物啦，雖然這樣也還是沒有減掉身上養了一年的肉肉，但是，不要悲傷，減肥其實沒那麼難的。

減肥的時候不光要運動，還要有健康有營養的食物來搭配，最不能少的當然就是雞胸肉啦！簡直是減肥必備，沒有太高的脂肪含量，吃起來也健康。

減肥過程中不要吃太多，也不要吃油膩的東西，最好是清淡的食物為主，這就要說到綠色蔬菜啦！搭配運動的話，減肥的話完全沒問題呀！想瘦多少瘦多少。

天熱的時候就可以做些奶昔、西米露什麼的，放超多水果，簡直是種享受好嗎？而且水果吃多了對皮膚有很大的好處，牛奶也很營養啊！

最後，劃重點，減肥期間少吃多餐，不要吃零食，多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情說三遍。能動的情況下不要坐著，畢竟動一動更健康嘛！

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