你晚上睡覺腿抽筋嗎？我來教你一個馬上就見效的小秘方！

經常聽到有人說，特別是老年人，晚上睡覺小腿老是抽筋；來我科理療的患者，也常問，抽筋可不可以用扎針，艾灸來治療。回答是肯定的。

其實小腿抽筋，用中藥治療效果也很不錯，內服外用都可以。今天就給大家介紹一個泡腳治腿抽筋的中藥小方。

先讓我們來了解一下，腿腳為什麼會抽筋？其實，抽筋就是中醫里講的「轉筋」。其原因很多，相信大家都知道，缺鈣也會導致抽筋，所以很多人，發現自己小腿抽筋，就會自己去藥店買一些鈣片吃，有的人吃了有效，而有的人就沒有用，因為並非所有人腿抽筋都是缺鈣引起的。

在中醫看來，轉筋的主要原因有三個方面：即氣血不足、肝腎虧虛、感受風寒等。是以小腿肌肉(腓腸肌)的抽搐拘攣為主要表現的一種癥狀。轉筋輕者，僅表現為手指或足趾抽搐，重者轉筋入腹，腹肌疼痛。明.李梴在《醫學入門》中稱「轉筋」，俗稱「抽筋」。轉筋與四肢抽搐不同，轉筋以小腿抽搐拘攣為主，常表現一側小腿轉筋。

氣血不足轉筋：小腿轉筋，或僅見手指、足趾轉筋，勞累易誘發，面色不華，氣短懶言，頭暈目眩，心悸不寐，乏力納少，舌質淡，苔薄白，脈沉細無力。

氣血不足，筋脈失榮而致轉筋，勞則氣耗，勞累後氣血越虛，則易誘發轉筋；氣虛故見氣短懶言，乏力納少；血虛不能上榮於頭面故見面色不華、頭暈目眩；心藏神，血虛血不養心，神不守舍，故見心悸不寐；舌質淡，脈沉細無力為氣血不足之象。治宜益氣養血，方用八珍湯加減。

肝腎不足轉筋：轉筋時作，多見於老年人，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，健忘，體痛，舌淡紅，苔薄白，脈弦細。

肝腎不足轉筋多見於老年人，肝主筋，肝藏血，腎藏精，肝腎不足，精血虧虛，筋脈失養則轉筋，腰膝酸軟，或見體痛；精血虧虛，耳目清竅失榮，故見頭暈耳鳴、健忘。治宜補益肝腎，方用無比山藥丸加減。

風寒外襲轉筋：轉筋時作，受寒易誘發，肢節冷痛，舌質淡，苔薄白，脈弦。

風寒外襲轉筋多有肢體、尤其是雙腿有感受風寒史，居處寒冷，或渉水雨淋。寒為陰邪，其性凝滯、收引，風寒外襲，氣血運行不暢，筋脈拘急收引故轉筋，或見肢冷疼痛，或受寒後誘發。治宜祛風散寒，方用烏頭湯加減。

由上述三個主要原因引起的相關癥狀，在很多情況下，並不明顯，大多數人都說，自己就是腿抽筋，其他地方沒有什麼不舒服。就是晚上抽筋時疼痛難受。因此，用泡腳的方法，有針對性的局部用藥，能起到事半功倍的效果。

下面就是泡腳治腿抽筋的中藥小方：

黃芪20克、白芍30克、當歸10克、川牛膝15克、木瓜15克、伸筋草15克、桂枝8克、獨活15克、艾葉20克。

將上述中藥放入藥罐中，加適量水，大火煎煮至水沸，然後小火煎煮30分鐘左右，濾渣取汁，然後調至合適溫度泡腳（注意要防止燙份）。每天1次，以臨睡前為佳，每次泡腳20分~30分鐘。

黃芪、當歸補益氣血，白芍柔肝止痛，牛膝、獨活為下肢引經葯，桂枝、艾葉溫通血脈、散寒止痛，木瓜、伸筋草祛風除濕、舒筋活絡，木瓜又為治療轉筋的要葯。用該方泡腳能夠有效防治腿腳抽筋。

以上關於治療腿抽筋的方法，僅供參考，如有需要，請諮詢中醫師，辨證處方。如感覺有不妥的地方，請提出您寶貴的建議。同時也感謝您的點贊和關注。

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