別看它不起眼，卻是天然的男性荷爾蒙，常吃點，精力充沛有活力

男性荷爾蒙又稱雄性激素，它不僅起到生理作用，還決定著身體多項機能作用發揮，對男人的健康也起著至關重要的作用。

那麼我們日常該如何補充男性荷爾蒙呢？這裡小編就給大家介紹一些天然的小食材。

別看它不起眼，卻是天然的男性荷爾蒙，常吃點，精力充沛有活力

板栗

板栗中含有大量的礦物質以及維生素、不飽和脂肪酸等，所以也被稱之為腎果。中醫方面認為，板栗性溫味甘，可以葯食兩用，具有活血止血以及補腎健脾的作用。

韭菜炒蝦仁，誰都知道韭菜壯陽。雖然韭菜價格便宜，經濟又實惠，可是有著補腎溫陽、益肝健胃、潤腸通便的作用。不僅如此，韭菜的辛辣氣味有散瘀活血、行氣導滯作用，適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。

紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。

海參

我們男人由於在生活中壓力過大，身體會遭到透支，其實我們可以通過一些滋補的食物來補充我們身體所缺失的能量。野生的海參是一個大補的食品，它可以用來煲湯，它可以幫助男士來補腎，讓你吃出男人味。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！