股骨頭壞死可以預防？要怎麼才能預防？一個專家的建議！

股骨頭壞死是一種比較嚴重的疾病，不同時期的股骨頭壞死所呈現的癥狀是不同的，早期和後期的癥狀也不同，對於股骨頭壞死患者來說，一些癥狀，並不是旁人所知道的關於股骨頭壞死癥狀，那麼對於早期患者，股骨頭壞死早期有哪些癥狀?

1、痛苦

患了股骨頭壞死之後，痛苦的表現是很明顯的，也是最早呈現出來的具體表現。一般患者的痛苦感可以是間斷性，也可以是延續性的，行走活動後加劇，有時為歇息痛。痛苦多為針刺樣、鈍痛或酸痛不適等，常向腹股溝區，大腿內側，臀後側和膝內側放射，並有該區麻木感。

2、跛行

出現跛行的原因，這主要是由於髖痛、股骨頭陷落，從而引發進行性短縮性跛行。那一般在早期，往往呈現間歇性跛行，孩童患者則更為顯著。

3、體征

早期的癥狀還表現為深壓痛，患者通過試紙實驗呈陽性，伽咖s征陽性，A11is征陽性實驗陽性。外展、外旋或內旋活動受限，患肢可縮短，肌肉萎縮，甚至有半脫位體征。有時軸沖痛陽性。

4、關節生硬與活動受限

患了股骨頭壞死之後，關節活動也是會受到限制的，那患者的關節會比較的生硬，活動會受到一定的限制，如關節屈伸受限、下蹲艱難、不能久站等狀況。早期表現為外展、外旋活動受限最為顯著。

要如何預防股骨頭壞死？這麼做就可以！

1、一定要加強髖部的自我保護意識。

2、走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

3、在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。

4、在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

5、髖部受傷後應及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反覆損傷髖關節。

6、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。

7、盡量不要養成長期大量飲酒的毛病。

8、對股骨頸骨折採用堅強內固定，同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸癒合，增加頭部血運，防止骨壞死，術後應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性的發生。或者用膏貼貼敷療法是對付股骨頭壞死最有效又安全的療法，它是選用純中藥熬制的膏貼貼在膝蓋處，到達醫治目的。臨床中較為廣泛的如地升龍筋—骨貼，對關節軟骨病灶的修複發揮了很大的作用，不易複發，具有很強的抗炎、止痛作用，隨著時代的發展，手機上很容易搜到。膏貼法是目前最好的一種改善股骨頭壞死的方法，不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱。

9、因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，並配合擴血管葯、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。

10、應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。

11、對職業因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種並及時就醫。

12、飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。

給大家推薦一種護理方法，很多人都說好：養成良好的生活方式。尤其對於中老年人來說，預防股骨頭壞死要盡量做到不抽煙、不喝酒，養成早睡早起的習慣，注意飲食健康，不吃辛辣、油膩等刺激性的食物，多吃鈣、鐵、磷類、維生素含量比較高的食物。

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