它是高血壓患者的良藥，每天吃一些，血壓降得快！

它是高血壓患者的良藥，每天吃一些，血壓降得快！

高血壓對人體的危害很嚴重，主要包括對心、腦、腎、眼的危害。高血壓患者日常生活中多注意飲食調理，春季多吃這些食物，能有效降血壓，下面一起看看吧！

絞股藍

「北有長白參，南有絞股藍」。絞股藍被稱為高血壓的「剋星」。同時，絞股藍沒有副作用（脾胃虛寒者要注意觀察），可以長期喝。適用於多種原因的高血壓。對壓力大造成的血壓高，有明顯的調節作用。

脫脂牛奶

脫脂牛奶是鈣和維生素D的主要來源，鈣和維生素D有機結合能夠降低3%到10%的血壓，雖然降壓比例不是很大，但還是能一定程度上降低心血管疾病的發病幾率，可以說脫脂牛奶是比較理想的降壓食物。

蓮子

蓮子善於補五臟不足，其所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用。蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品。

註：圖文來源於網路

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