小便無力吃什麼？想要保持小便暢通，必須做到營養合理

要保持小便暢通，而且強度大，首先要從飲食上改善，一定要合理營養，不要只吃油膩的肉和魚類食物，要避免辛辣、戒煙酒。

此外，我們要注意日常生活中的飲水量，每天至少喝一升。此外，還可以添加枸杞、蓮子、芡實、山藥、茯苓粥等等。它能起到排尿的作用。下面是一個詳細的看看什麼食物是利尿的。

1、大麥

大麥生熟兩個半熟平衡和可用，達到脾濕的效果。大麥可以促進血液消水腫新陳代謝利尿作用和水，可以排出體內多餘水分。

2。冬瓜

它的味道甘寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱瀉渴。它含有維生素B1和纖維，有助於腸道蠕動和清除廢物和毒素。

3，荷葉

荷葉是甜的，具有擴張血管和引流的作用。

4。蘋果醋

果膠能促進腸道的運轉，並具有酸化作用，其基本體質很可能引起水腫，而蘋果醋酸鹼值的平衡有利尿作用，從而起到減肥的作用。

5、西紅柿

西紅柿吃新鮮的西紅柿，它可以利尿，消除腿部疲勞，減少水腫的問題。如果生吃，效果會更好。

6。西瓜

西瓜有利尿素和酸性檸檬黃，使鹽順利排出。

7。玉米須

玉米須有利尿作用，可增加氯化物的排泄量，其利尿作用是extratural，因此對各種原因引起的水腫有一定效果。

8。海帶

表面有一種甜味的白色粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用。

9。綠豆

綠豆有利尿作用，是一種清涼的食物。它可以防止冷卻。

10。山楂

新鮮山楂洗凈，輕拍，用熱水洗凈。具有利尿、消除氣滯、消除油膩的功效。

11。葡萄柚茶

柚子茶有很好的減肥效果。除了利尿和消腫，它還可以幫助男性減肥。此外，柚子的熱量特別低。它還含有豐富的鉀，可用於利尿，補充身體所需的元素。你可以把柚子肉放進榨汁機，再往果汁里少加點水。不喜歡酸的人可以放一點蜂蜜，不僅味道好，而且還能解毒、潤腸。

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