每天堅持走路鍛煉好嗎？恭喜你，6種病被擋住了！

我們現代的疾病可謂是五花八門而且每一個疾病都是很棘手，如果說現在有個方式能夠很好的預防甚至治療這些疾病，那你會願意去嘗試嗎？這就是走路，走路能夠帶動我們全身經脈，走路的同時還能舒筋活血，新陳代謝速度加快，可以預防很多疾病。下面小編就為大家介紹一下。

6種難治性疾病 動動腳就能預防

第一種、心臟疾病

心臟疾病通常都是致死率很高的疾病，就算搶救成功，都會帶來很大的後遺症，經常走路能夠很好的預防冠狀動脈的粥樣硬化，早在20世紀初，美國的醫學家便找到並且創立了以走路方式治療心臟病或者心臟病患者康復的方式。

第二種、預防大腦萎縮

大腦萎縮通常會造成我們的記憶力衰退，甚至老年痴呆，因此每周步行的公里不低於10公里，能夠維持大腦體積，不至於讓大腦萎縮，保持年輕的大腦狀態，可以讓工作以及生活更加得心應手。

第三種、糖尿病

糖尿病無疑是現在最麻煩的疾病，一旦用藥，便要終身用藥，而且併發症嚴重、繁多，如果在每天都堅持在半小時內行走三公里，糖尿病的發生幾率便會大大降低，而且對於糖尿病患者，堅持走路有助於病情的緩解以及血糖控制。

第四種、預防下肢靜脈栓塞

多走路有利於腿部的血液循環，對於血液粘度高的人來說，腿部如果長時間不動，容易形成血栓，因此此類患者最好每天走路半小時到兩個小時。

第五種、頸椎病的預防

對於整天坐在辦公室的人來說，頸椎病一直是一個通病，長期得不到緩解，將會導致頸椎凸出或者增生，痛苦不堪，但是走路能夠很好的減緩頸椎受到的壓力，讓疲憊了一天的頸椎得以休息。

第六種、有益於腸胃

每天保持一定數量的步數，有利於胃腸道的蠕動。胃腸道只有動起來，食物才能消化，吸收。胃腸道蠕動除了能增加食物消化之外，還能預防便秘，走路能夠預防便秘，這是很多人都不知道的。

走路是一種最為經濟而有效的養生方式，上面介紹的疾病在現代的醫學技術，仍是非常難以治療的，但是如果我們能在生活中多走路，堅持走路，就能很好的預防，但是走路並不是說越多越好，而是要適量，避免造成膝關節的問題。

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