關於春季過敏 這些事情你一定要知道！
春天來臨，萬物復甦，正是出遊踏青、享受陽光的好時節，但對於有些人來說，可就沒那麼好過了。打噴嚏、咳嗽、眼癢流淚、長痘痘……各種過敏癥狀輪番上陣，彷彿到處都是過敏原，令人苦不堪言。為此，近日記者採訪了市人民醫院體檢中心健康管理部主任謝海波，關於過敏那些事，教你全方位抵抗過敏。
雖然我們可以有不同的方式來預防過敏，但並不排除中招的概率。
謝海波說，既然過敏是一種機體的變態反應，它是人對過敏原的一種不正常的反應，那麼人們的體質不同，過敏反應也不同。
過敏反應該如何應對？謝海波建議，首先儘快查找原因，其次要及時就診，千萬別自己盲目去藥店買葯來服用，這樣就有可能會導致病情更加嚴重，對病人的危害就會更大，治療起來也就會更加困難了。「有些過敏的癥狀並不明顯，有些過敏具有延後性，很難將之與過敏原聯繫起來。這就提醒我們，在生活中多一份細心，知道自己對啥東西過敏，然後遠離這些過敏原。」
另外，除了發生過敏後以最快速度趕到醫院外，在這期間也可使用一些小方法緩解癥狀：過敏癥狀若出現在面部或身體某部位時，先用涼水清洗乾淨後，將裝有冰塊的塑料袋包在涼水中浸濕過的毛巾里，在過敏部位進行冷敷。如果發生輕微的食物過敏，要盡量多喝水。過敏最害怕的是受熱，因為經熱氣一熏，血管會膨脹過敏反應加劇惡化。
同時，過敏患者還要禁止吸煙喝酒，也要避免經常喝一些刺激性的碳酸飲料，應該多喝開水，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃能夠起到清熱排毒的水果和蔬菜，這樣才有利於恢復。
什麼是過敏？
過敏是一種普遍的免疫系統疾病，這種病症可能發生在任何年齡、任何時間。正常人體內都有一套生理的保護性免疫反應系統，即當外來物質（又稱抗原）如某些致病菌侵入人體時，人體通過免疫淋巴細胞可產生免疫球蛋白，將抗原中和或消化掉。通常表現為瘙癢、紅斑、風團、水腫等過敏反應，這樣就會傷害到機體的一些正常細胞、組織和器官，從而引發局部甚至全身性的反應。
過敏性疾病有很多種，包括接觸性皮炎、過敏性鼻炎、支氣管哮喘、濕疹、蕁麻疹、過敏性紫癜、過敏性休克等等。
對於任何過敏反應，找到過敏原是最重要的。
謝海波說，一些常見的過敏原，對大多數機體是無大害的，甚至有的還是有益的。
但當過敏原進入過敏體質的人體，被體內的免疫系統當成了入侵的敵人，產生了超強的免疫反應，導致炎症殺傷，引起了機體的生理功能紊亂或組織細胞損傷，就導致了各種過敏性疾病的發生。
很多人認為過敏原只是存在於食物中，其實不然，過敏原廣泛存在於環境、空氣、食物中，從而會引起不同類型的過敏反應。據謝海波介紹，生活中常見的引起過敏反應的食物有雞蛋、牛奶、小麥、花生、魚和蝦蟹等海鮮、豆類、堅果類，其中，對雞蛋和乳類製品過敏的人最多。空氣中的變應原常見的有花粉、塵蟎和黴菌、動物皮毛碎屑等，其中塵蟎、花粉和真菌孢子是引起哮喘、過敏性鼻炎和皮膚過敏的三大殺器。此外，塵蟎、黴菌、寵物變應原常導致常年性過敏癥狀。藥物過敏，尤其是速髮型全身反應常導致過敏性休克，也不容忽視。
如何預防過敏？
一旦過敏，容易影響生活和工作，那麼，前期預防就顯得相當重要。
在春季花粉季節里，最好關閉門窗，使用空調過濾模式給室內通風換氣。另外，開車時使用空調也可以使花粉吸入量減少30%。
盡量避免到野外、草地等場所，外出時戴上口罩、眼罩，進屋最好先洗臉，也可以用淡鹽水沖洗鼻子。
動物皮毛過敏者勿養寵物；屋塵、塵蟎過敏者寢具勤換並勤曬，最好不用羽絨被、羊毛毯，不要使用地毯，不選用布藝沙發、壁掛等；黴菌過敏者避免滯留於黴菌容易滋生的地方，如浴室、廚房、地下室、倉庫等；食物過敏者，禁食致敏食物等。
此外，在飲食方面，過敏性體質的應該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，慎吃魚、蝦、蟹類等海產食物，多吃含維生素豐富的食物，可加強機體免疫能力，多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。
要有良好的生活習慣，洗臉、刷牙要用熱水，經常換洗衣物，內衣要選擇柔軟的棉織品，不宜穿羊毛、化纖織物。經常引起皮膚過敏的枕頭、床單、被褥等要經常清洗且晾曬。
要經常鍛煉身體，增強抵抗力。但是，過敏患者應避免上午晚些時候或下午早些時候鍛煉。原因是，花草樹木從日出時開始釋放花粉，在臨近中午及下午早些時候，空氣中的花粉濃度達到最高值。
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